Гладуване и управление на теглото

Поглъщаме предимно повече калории, отколкото в крайна сметка изгаряме. След това има повишено съдържание на мазнини и фактът, че храната е с ниско съдържание на хранителни вещества, минерали и фибри.

Многобройни проучвания показват, че по същество има шест фактора, които правят рака като хронични заболявания Ревматизъм, алергии, сърдечно-съдова система, метаболитен синдром, и се увеличи Медиатори на болката и възпалението може значително да предотврати.

Диета, богата на плодове и зеленчуци
Намаляване на мазнините в храната
Редовно упражнение
Минимална консумация на алкохол
Откажете се от пушенето
Поддържане на идеалното тегло

След като направих подробна анамнеза, заедно с пациента създавам и адаптиран план за хранене според нуждите.

За потвърждаване/опровергаване на предполагаеми диагнози, проби от кръв и изпражнения се изпращат в лабораторията (например в случай на непоносимост към храна).

Традиционно терапевтично гладуване

Традиционното терапевтично гладуване е форма на гладуване, при която храната се избягва напълно. Консумира се само течна храна под формата на плодови и зеленчукови сокове, тиха вода, базови и детоксикиращи чайове и зеленчукови бульони. Това се случва за период от 1-3 седмици, в зависимост от състоянието и целта на пациента.

Те ще бъдат придружени от мен през целия ви период на гладуване (по този начин могат да се избегнат добре известни лечебни кризи). Преди това има обяснение на целия процес на гладно с придружаваща рехабилитация на червата и хидротерапия на дебелото черво, акупунктура на ухото и тялото. Тези методи дават възможност за интензивна детоксикация на всички етапи.

Придружавам отделни хора, както и групи. Гладуването може да се предложи като част от многостранен терапевтичен план или изключително като „терапевтично гладуване“.

Кой не може да пости?

Бременни и кърмещи жени
Хора с нисък ИТМ (индекс на телесна маса)
Сърдечно болни хора
Хора, които страдат от камъни в бъбреците и жлъчката
Хора с висока температура и остри инфекции
епилептичен
деца

Основно гладуване

Успехът на алкалното гладуване, който беше очевиден през годините, убеди както мен, така и моите пациенти.
Това е лека форма на гладуване, при която за известно време избягвате всички киселинни вещества в храната си. Това подкислява, разгражда шлаката и е подходящ за постоянно намаляване на теглото.

Освен това, алкалното гладуване е абсолютно подходящо за ежедневна употреба, може лесно да бъде включено в семейния и професионалния живот и може да се извършва по всяко време на годината.

В продължение на 1-3 седмици (в зависимост от индекса на телесна маса) се прави без сирене, колбаси, месо, хляб, тестени изделия, сладкиши, кафе, черен чай, алкохол и безалкохолни напитки.

Можете да ядете тези храни по време на алкално гладуване:
80%: Зеленчуци (сурови и варени), билки и кълнове, студено пресовани масла, бадеми, семена, картофи, основни мюсли, яхнии, уок, зеленчуков бульон, зеленчукови сокове

20%: Плодове, сушени плодове, бадемово масло, ябълково пюре, оризови кейкове/бисквити, тиха вода, разредени сокове и билкови чайове.

Какви заболявания се подобряват чрез гладуване?

Чревни разстройства като газове (ферментация и гниене), раздути стомашни кожни нарушения
Мигрена, главоболие от напрежение и шум в ушите
Депресия, безпокойство, липса на жизненост
Нарушения на съня и концентрацията
Остра и хронична болка в гърба и ставите
Менопауза и менструални симптоми
Високо кръвно налягане (хипертония)

Гладуване и управление на теглото

Обикновено се консумират повече калории, отколкото всъщност изгаряме. Освен това нашето хранене е с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на витамини, минерали и фибри.
Различни проучвания показват, че ракът и хроничните заболявания като артрит, алергии, ишемична болест на сърцето, но също така болката и инфекциите могат да бъдат положително повлияни от следното:

повишен прием на сурови плодове и зеленчуци
намаляване на мазнините
редовно упражнение
минимален прием на алкохол
Пушенето забранено
поддържане на идеално телесно тегло

Заедно с пациента планирам индивидуална диета, за да задоволя ежедневните им нужди.
Кръв и проби от изпражнения могат да бъдат изпратени в лабораторията, за да се изключат всякакви аномалии, особено в случай на хранителни алергии и непоносимост.

Традиционен пост

При традиционното гладуване всички твърди храни трябва да се избягват за определен период от време.
Позволен е приемът на течности, включително плодови и зеленчукови сокове, вода без газ, детокс чайове и бульони. Периодът на гладуване обикновено е от 1-3 седмици в зависимост от състоянието и целите на всеки индивид.
Участниците се подкрепят през цялото време, за да се избегнат някои от типичните „проблеми с гладуването“, които могат да възникнат. Подкрепящи терапии са хидротерапия на дебелото черво, акупунктура на ушите и тялото. Възможно е да постите в групи или като индивидуално лице.

Който няма право да пости?

бременни и кърмещи жени
лица с нисък индекс на телесна маса (ИТМ)
коронарно-сърдечни пациенти
инфекциозни пациенти
епилептични лица
деца

Години на успешни групи на гладно в германските клиники оставиха положително впечатление за онези, които са преживели „операцията без скалпел“, както често се нарича.

Алкално гладуване

Алкалното гладуване, със своя отличителен успех през годините, впечатли както мен, така и моите пациенти. Това е по-лека форма на гладуване, при която човек избягва всички храни, изграждащи киселини, за определен период от време. Това подпомага процеса на детоксикация и е идеално в комбинация с програма за отслабване, фокусирана главно върху „дългосрочните“ постижения.

Алкалното гладуване е съвместимо с нормалния семеен и трудов живот и е възможно през цялата година.

За период от 1-3 седмици (в зависимост от индекса на телесна маса) се избягват следните храни и напитки: всички млечни продукти, меса, хляб, юфка, ориз, захар, сладкиши, кафе, чай, алкохол и безалкохолни напитки.

Разрешени са зеленчуци (сурови или на пара) и плодове, билки, добри масла, ядки и семена, мюсли, зеленчукови супи и бульони, уоки, разредени сокове, оризови бисквити, бисквити, плоска вода, билкови чайове.

Показания

храносмилателни разстройства (синдром на раздразнените черва)
роднинско разстройство, алергии
мигрена, главоболие и шум в ушите
лека депресия, пристъпи на тревожност и умора
нарушения на съня и липса на концентрация
остра и хронична болка в гърба и ставите
менопауза и предменструален синдром
хипертония (високо кръвно налягане)
податливост към повтарящи се инфекции