Бразилска рецепта за отслабване с 12 килограма за 30 дни
Диетите са и ще останат на мода с голямо търсене по целия свят. В тази статия открийте една от най-новите диети, която стана модерна с нарастващото търсене, особено сред жените ...
Стотици хора имат хронично наднормено тегло поради затлъстяване, лошо храносмилане, заболявания, хаотични хранителни навици и т.н. В този контекст и при свършен факт използването на добра диета се превръща в необходимост и остава силно препоръчителна възможност.
Бразилска диета, казвате ?
По този повод ще ви представим най-доброто от всичко: бразилската диета. Тази диета идва от Бразилия и твърди, че в рамките на най-малко един месец отслабва до 12 килограма.
Всъщност ще имате два начина да го следвате: Бърз режим или нормален режим на хранене, но засега се оказва, че нормалната версия на тази прекрасна диета е най-подходяща за успешно притежаване на тялото, за което винаги сте мечтали.
Основните му съставки са плодове и зеленчуци, разпределени в четири до пет хранения на ден, разпределени в продължение на 7 дни и повтарящи се в продължение на месец. Следващата страница на тази статия ви предоставя храненията за всеки ден и инструкциите, които трябва да следвате за всеки ...
Ето формулата на известната бразилска диета за перфектна форма, която се разпространява в продължение на 7 дни:
1. Понеделник:
- Закуска: чаша ябълков сок и варено яйце.
- Обяд: 100 грама варено месо, два варени картофа и 4 листа маруля.
- Снек: чаша ябълков сок и препечен хляб.
- Вечеря: 200 грама варена риба, варено яйце, маруля и грах
- Преди лягане: чаша ябълков сок и препечен хляб.
2. Вторник:
- Закуска: чаша портокалов сок, банан и портокал.
- Обяд: 100 грама варена риба със зеленчукова салата.
- Снек: чаша портокалов сок и препечен хляб.
- Вечеря: Същото като обяда.
- Преди лягане: чаша портокалов сок и препечен хляб.