Гладуване, диети, детоксикация - възможности и подводни камъни
Закопчалка за запазване на здравето.
Има опасност от повече или по-малко лишаване от храна или по-лека или по-драстична промяна в диетата по всяко време на годината, било то на гладно, диета или детоксикация.
Четиридесетдневният пост вече е в разгара си. Църквата вече е облекчила правилата на поста, но предписва строг пост за Пепеляна сряда и Разпети петък: вярващите на възраст между 18 и 60 години могат да ядат само три пъти и да живеят добре.
Постът не е глад - Постът е доброволен отказ от нещо, но не е същото като глад.
За да се избегнат симптоми на дефицит, е важно да се обърне внимание на добавките с протеини и желязо.