Глад за бременност - от нормален до патологичен д-р Караулеану
От кисели краставички до сладолед, от чипс до пържола или дори до състава на тортите (направо от купата) е само една стъпка. Твърде странни кулинарни вкусове? Не, това са само желанията, които бременните жени показват по време на бременност, странни, различни желания, но които винаги трябва да бъдат изпълнени! И дори ако такива комбинации не са най-изисканите препоръки, за бременната жена, която ги жадува, нищо не може да бъде по-добро.
Желанието за бременност, колкото и необичайни, колкото и странни, са често срещани проблеми, пред които са изправени жените. Въпреки че извън бременността те дори не мислят да консумират подобни продукти, през месеците на бременността те трябва да бъдат държани под ръка, тъй като жените всъщност стигат до тях.
Жаждата ще бъде усетена от повечето жени в даден момент от бременността. Всъщност изглежда, че повече от половината бременни жени ще искат да консумират нещо екстравагантно или необичайно през този период. Най-популярните пожелания са тези за сладки или солени храни, въпреки че апетитите съществуват и за пикантни продукти или за тези с високо съдържание на мазнини.
Тъй като се случват толкова често, лекарите често се питат дали гладът е здрав или може да стане опасен за тялото на жената или плода. Отговорът обаче варира в зависимост от естеството на апетита, храните, които "трябва" да се консумират, и техните количества.
причини
Въпреки че се подозира, че има много причини, поради които се появява такъв глад, досега специалистите не са успели да обяснят ясно причините за тяхното съществуване, като някои са повече или по-малко често срещани. Но има много теории за това явление.
Някои експерти смятат, че апетитът всъщност сигнализира за хранителни вещества, които липсват на тялото на майката. Например необходимостта от кисели краставички, туршии, чушки, зеле може да се преведе като тялото, което изисква повече натрий. Желанието за голяма порция пържени картофи или бургер може да се извлече от нуждата от протеини, натрий и калий.
Жаждата за двоен сладолед с допълнителен шоколадов топинг всъщност може да е сигнал, че трябва да се консумира повече калций или дори повече мазнини. Тялото не се нуждае непременно от продукта (сладолед, хамбургер), но може да се нуждае от определен хранителен принцип в този препарат. И по-късно вкусовите рецептори интерпретират нуждата и похотта като свързани с нещо много специфично.
Много експерти смятат, че вкусовите рецептори наистина играят много важна роля в начина, по който интерпретираме калоричните и хранителни нужди на организма. Проучванията показват, че високите нива на хормони в тялото на бременната жена са много важни за преобразуването на специфичността на вкусовите рецептори, но също така и на чувствителността на обонятелните окончания. Следователно вкусът и миризмата на жената могат да се променят по време на бременност.
Това е причината, поради която някои храни стават много по-апетитни от други и жената им придава особено значение и иска да ги консумира. Промяната на вкуса и миризмата не винаги има положителни ефекти върху апетита, тъй като също така е в основата на появата на отвращение към определени храни. С други думи, дори ако преди това жената е могла лесно да консумира определен продукт, след появата на отвращението към него, тя няма да може да понесе присъствието си, миризмата и понякога дори самият спомен за храната може да й причини гадене. Отвращението към храната е по-често свързано с ранна бременност, когато жената описва и сутрешно гадене. Въпреки че това са част от промените и вегетативните признаци на бременността, изглежда, че отвращението към храната играе роля в появата им.
Въпреки че много от желанията за храна, които бременните жени имат, могат да изглеждат странни, те не представляват реална заплаха за здравето на майката или развитието на детето. Тази ситуация обаче може да се промени много, ако апетитът е насочен към обект от нехранителен ... произход. Подобна тенденция може дори да бъде формулирана в патологичното поле и се характеризира с неотложното желание за консумация на нездравословни вещества, които не трябва да се консумират независимо от общото състояние на организма и които дори имат токсичен и патогенен потенциал. Състоянието се нарича пика и пациентите с това разстройство консумират мръсотия, дърво, моливи, перилен препарат, глина или дори по-опасни вещества. Колкото и странно да е това желание, то може да надвие волята на жената и тя отстъпва и поглъща тези продукти.
Въпреки че пика - нуждата от консумация на продукти без хранителна стойност - се разбира много малко като разстройство само по себе си, експертите се опитват да го обяснят с факта, че тялото сигнализира, че има недостиг на минерали, особено желязо. Понастоящем няма проучвания в подкрепа на подобна хипотеза, но тя се налага.
В някои ситуации гладът на майките може да има културно и етично значение, което всъщност защитава консумацията на опасни храни. Най-опасните вещества, които може да яде бременна жена, са тези, които съдържат олово, като пръст или глина. Ако жената е изложена на високи концентрации на олово, плодът може да има проблеми в развитието и да има психични разстройства. Има повишен риск от проблеми с интелекта (IQ е много нисък), слуха и двигателното развитие.
Други проучвания показват, че оловото може да причини разстройства на вниманието при детето, неспособност за концентрация, лоша памет. За съжаление, такъв сценарий не е чисто теоретичен, тъй като специалистите съобщават за редица случаи, в които майките са консумирали земя по време на бременност и детето е претърпяло значителни неврологични и невропсихиатрични разстройства.
Да запомня!
Ако сте бременна и имате необичаен глад, особено за нехранителни продукти, специалистите препоръчват незабавно да се свържете с личния си лекар, да съобщите за това и да бъдете тествани за дефицит на желязо, цинк или други важни минерали.
Класически глад
За повечето жени желанието за бременност попада в няколко категории, които вече се считат за класически поради честотата, с която се срещат. Това са: сладки, пикантни, солени и само от време на време кисели. Проучванията на бременни жени, които са имали глад през този период, показват, че по-малко от 10% от жените жадуват за плодове или зеленчуци. Най-малко желани са праскови, боровинки и броколи.
Именно този сорт, относително пълен с калории и беден на хранителни принципи, поражда проблеми пред специалистите. Правилното и балансирано хранене на бременната жена винаги е актуален проблем и ако енергийните стойности не се спазват правилно, е много възможно дефицитите да възникнат за (краткото) време. Много често жените ядат само това, за което жадуват, а това, за което жадуват, не винаги е пълно с витамини и минерали. Нежелана храна, сладкиши или бърза храна могат лесно да проникнат в ежедневния хранителен режим на бременни жени, като се категоризират като "глад".
Замяната или поне консумацията на такива храни с приоритет може да стане опасна не само за плода, той е лишен от много витамини, които може да получи само чрез диетата на майката, но и за теглото на жената. Нормалната бременност не означава, че жената трябва да жертва тялото си, това не означава, че ще спечели много излишни килограми. Но ако консумираната храна носи само калории без хранително съдържание, тогава подобни проблеми стават достойни за разглеждане. Наддаване на тегло поради бременност, оток, но също така и ако жената нерационално консумира храни, които угояват всеки мъж, но които на фона на метаболитните промени, характерни за този период, могат да навредят още повече.
Поради факта, че сегашната тенденция на общото население е към наднормено тегло, някои жени са далеч от идеалното тегло или поне това, препоръчано за техния ръст и възраст, дори преди да забременеят. Това означава, че трябва да се обърне допълнително внимание на балансирането на теглото по време на бременност, така че жената да не клони към опасно тегло в края на бременността.
Проучване на скандинавски изследователи през 2006 г., което разглежда 600 бременни жени, показва, че наднорменото тегло значително увеличава риска от прееклампсия (състояние, свързано с бременността, характеризиращо се с много бързо покачване на кръвното налягане, което може да достигне много високи нива). големи), както и появата на проблеми в раждането и раждането.
Да запомня!
Експертите изчисляват, че ако жените имат нормално тегло преди бременността, те не трябва да наддават над 10 килограма по време на бременност. Но ако жените са с наднормено тегло, това тегло трябва да се контролира много внимателно и те да не наддават над 5-7 излишни килограма.
Управление на апетита
Експертите смятат, че начинът, по който жените се справят с апетита, който имат по време на бременност, може значително да повлияе на крайното тегло и наддаване на тегло, с което жената надвишава бременността.
Ако гладът изисква сладолед и шоколадови понички и жената ги яде много често (по-късно не само за глад, но просто защото са добри), теглото ще започне да се увеличава от началото на бременността. И ако жената има рискови фактори за гестационен диабет (диабет, който се появява по време на бременност и може да има нежелани ефекти върху бебето и майката), още по-важно е жената успешно да контролира приема на сладкиши и храни с богата на въглехидрати. Ако рискът от гестационен диабет е висок, жената трябва не само да обръща внимание на това, което яде, но и колко яде.
Специалистите имат и добри новини за бъдещите похотливи майки: дори ако гладът се умножи, има много здравословни алтернативи за тях. Така че това, което може да има неблагоприятно въздействие върху телесното тегло, може да се превърне в източници на витамини и минерали за майката и плода. Освен това специалистите препоръчват, ако храната, която жената жадува, е здравословна, най-добре е всеки път да се поддавате на изкушението и да задоволявате нейния глад. Резултатите ще бъдат само здравословни.
Най-добре би било жените да не бързат да консумират това, което изглежда искат, а да мислят за това от какво може да се нуждае тялото им. Всяка храна има определено хранително вещество, за което е призната и ако това хранително вещество може да бъде намерено в по-здравословни форми, най-добре е да го консумирате. Например, ако има желание за ягодов сладолед, би било добре жената да помисли: иска ли нещо студено, кремообразно, сладко или просто ягоди? След като се разбере необходимостта, е много по-лесно да се търси здравословна алтернатива на ягодовия сладолед, който може да съдържа висок процент липиди, което не винаги е здравословен избор за бременната жена.
Нуждата от ягодов сладолед може да бъде допълнена чрез ядене на пресни ягоди (или поне компот) или нискомаслено кисело мляко с вкус на ягода. Може би всъщност тялото иска да привлече калций от сладоледа, като има повишена нужда от него. Но има много здравословни алтернативи: сирене, кисело мляко, мляко, продукти, които съдържат калций в проценти значително по-високи от сладоледа. Ако апетитът ви се анализира малко, със сигурност винаги можете да намерите здравословни и богати на витамини алтернативи за всичко, което една жена би искала да яде по време на бременност. По този начин нито теглото, нито здравето са застрашени.