Гимнастика за лице против бръчки Лице Фитнес
Упражнения за очи: бухал
За стегнати клепачи: Отворете широко очите си от изненада.
Упражнения за очи: врана
Предотвратява пачи крак: Поставете показалеца върху външния ръб на очните кухини. Затвори си очите. Пръстите автоматично се преместват към средата. Задръжте напрежението за две секунди. Разрешавам. 10 пъти
Упражнения за очи: пеперуда
Внимателно издърпайте клепачите навън и затворете очи, сякаш слънцето ви заслепява и трябва да мигнете. Очите остават леко отворени. Сега можете да усетите движението на мускулите в пръстите си. Задръжте за две секунди, след което отпуснете. 10 пъти
Упражнения за брадичката: Лъв
За стегната брадичка: Удължете езика си и се опитайте да докоснете брадичката си с върха на езика си.
Упражнения за гърлото: сирене
След това поставете длани на врата си, върховете на пръстите сочат към брадичката. Внимателно поглаждайте стърчащите мускули на врата. 10 пъти
Упражнения за уста: зайче
Предотвратява носогубната гънка: Набръчкайте носа си и издуйте ноздрите си като заек.
Упражнения за гърлото: сирене
Поставете показалеца и средния пръст под брадичката с гърба на ръката и леко издърпайте мускулите на врата нагоре за две секунди
Упражнения за бузите: дъвка
Сега натиснете с показалеца точно там, където се появяват малки бузи на хамстер, докато дъвчете. Почувствайте как мускулите се напрягат с пръсти. Сега издърпайте кожата внимателно навън, така че да не се появят бръчки. Задръжте за две секунди. Отпуснете лицето си, след което повторете упражнението. 10 пъти
Упражнения за бузите: кат
Изглажда горните бузи: За да стимулирате мускулите, използвайте показалците си, за да масажирате бузите в малки кръгове.
Упражнения за брадичката: кобра
За хубава линия на брадичката: Изпънете брадичката си напред и изпънете езика си доколкото е възможно. Опитайте се да изтеглите върха на езика си към дясното ухо.
Упражнения за бузите: дъвка
Укрепва долните бузи: Представете си дъвка. Докато правите това, притиснете мускулите на бузите към зъбите си.
Упражнения за уста: риба
За да повдигнете ъглите на устата: Изсмучете напълно устните и ги издърпайте над зъбите. След това се опитайте да се усмихнете. Отворете широко очите си и свийте мускулите на врата.
Упражнения за уста: зайче
Поставете показалеца до носа си и приложете лек натиск, за да предотвратите образуването на назолабиалната гънка. Налягането действа като съпротива на мускулните движения. Показалните пръсти внимателно издърпват кожата около носа и устата навън. Задръжте за две секунди, след това отпуснете отново. 10 пъти
Упражнения за очи: пеперуда
Срещу подути долни клепачи: Поставете задната част на палеца върху скулата и показалеца върху костите под веждите.
Упражнения за бузите: кат
След това издърпайте ъглите на устата си навън и нагоре, сякаш леко се усмихвате. Натиснете пръстите си нагоре, докато почувствате долната част на скулите. Задръжте за две секунди
Упражнение за челото: покрив
Сега поставете ръцете си на челото, така че върховете на пръстите да се допират почти. Сега се опитайте да вдигнете вежди срещу съпротивлението на пръстите си. Две секунди. След това сложете ръцете си надолу и отпуснете лицето си. 10 пъти
Упражнения за очи: луна
Предотвратява увисването на клепачите: Затворете очи и притиснете здраво горните клепачи към долните клепачи, докато почувствате придърпване на горните клепачи. Устата е леко отворена и отпусната, а веждите са малко повдигнати. Задръжте за две секунди. Отворете очи отново, отпуснете се. 10 пъти
Упражнения за очи: бухал
След това погледнете наляво. Задръжте за две секунди. След това погледнете надясно. След това отпуснете очите си. Повторете упражнението общо 10 пъти
Упражнения за бузите: червен килим
За твърди бузи: Представете си как се разхождате по червения килим и позирате пред фотографите. Отворете широко устата си, сякаш викате „Здрасти“ и се усмихнете широко на камерите. Поставете палците под ушите си, поставете останалите пръсти отстрани на главата си и внимателно издърпайте кожата към ушите си. Задръжте напрежението за две секунди. След това отпуснете лицето отново. 10 пъти
Упражнения за бузите: кат
Сега вземете бузата между средния и показалеца и внимателно издърпайте кожата навън и нагоре с пръсти. Задръжте за две секунди. Дланта на ръката сочи навън. Останалите пръсти са кръстосани. Разрешавам. 10 пъти
Упражнения за уста: риба
Поставете дланите си на бузите и внимателно издърпайте кожата, така че да не се появят бръчки. Задръжте за две секунди, след това отпуснете лицето си. 10 пъти
Упражнения за гърлото: сирене
Изглажда деколтето и шията: Раменете ниски. Плъзнете долната си челюст напред и ъглите на устата нагоре, сякаш се усмихвате. Кажи зеле". Виждате как се появява мускулът на врата.
Упражнения за очи: бухал
Сега погледнете нагоре, докато почувствате леко придърпване в очите. Задръжте за две секунди
Упражнения за брадичката: гущер
Поставете върховете на пръстите си върху скулите и леко издърпайте кожата към ушите. Разрешавам. 10 пъти
Упражнения за брадичката: гущер
Предотвратява двойна брадичка: Изпънете брадичката си, удължете езика си и се опитайте да докоснете върха на носа с върха на езика си, докато почувствате придърпване в брадичката и под челюстта.
Упражнения за врата: боксьори
Стяга врата, предотвратява двойна брадичка: Поставете юмрука си под брадичката. Издърпайте раменете си надолу. Сега отвори устата си. Брадичката притиска юмрука, юмрука към брадичката. Издърпайте леко ъглите на устата си. Задръжте за две секунди. След това пуснете и повторете упражнението. 10 пъти
Упражнение за челото: покрив
Изгладете бръчките на челото: Отворете очите си широко и се намръщите.
Упражнения за брадичката: кобра
Поставете ръцете си на двете бузи и внимателно дръпнете кожата, за да избегнете бръчки. Задръжте за две секунди, отпуснете отново лицето. 10 пъти, след това повторете от другата страна.
Упражнения за брадичката: Лъв
Сега поставете показалеца под брадичката си и внимателно издърпайте кожата към ушите. Лактите сочат навън, очите са широко отворени. Задръжте за две секунди, след което отпуснете лицето си отново. 10 пъти