GFlex тренировка - изграждане на мускули и изгаряне на мазнини

gflex
Нито тази седмица може да премине без идиотски метод на обучение. За последно разбрахме колко полезно е „обучението на затворници“ и ето GFlex, който дори може да надхвърли това. За това става въпрос?

Фософията на GFlex

GFlex е висящо устройство с карабинер и дръжка. Винтовите метастази позволяват упражненията да се изпълняват в свободен обхват на движение. Това е един вид функционална тренировка, ние използваме собственото си телесно тегло, за да тренираме мускулите си.

Каква е тази измама?

Не би имало проблем с този инструмент, ако добре познатият фалшив рекламен текст не беше отпечатан и в това отношение. "Изграждане на мускули и изгаряне на мазнини", за предпочитане и двете едновременно ...

Твърди се, че това е най-ефективният начин да тренираме тялото си и дори удобен. Това не е ли малко подозрително? Това, което е удобно, едва ли ще бъде ефективно.

Истината е, че функционалното обучение може да се извършва без скъпо оборудване, с поне същото ниво на ефективност. И всеки, който иска да изгради повече мускулна маса, със сигурност няма да го направи. От една страна, мускулите няма да получат толкова много стимулация, колкото при тренировки с тежести, а от друга страна, няма да можем да увеличим натоварването. След като успеете да направите много повторения, развитието на мускулите ще спре и почти ще имате кардио тренировки през цялото време.