Гениално проста диетична програма с мамят трик - от аптеката
Италиански медицински екип постигна голям успех при диабет с гениално проста диета.
В продължително проучване за период от 2 години италиански екип от лекари успя да отбележи повече успех с трика, отколкото с лекарства. Ставаше въпрос за намаляване на последствията от така наречения метаболитен синдром, общ термин за смъртоносната комбинация от високо кръвно налягане, повишени нива на кръвната захар, повишени нива на холестерол и затлъстяване.
Номерът е да залепите мамят върху хладилника с нещата, които са трябва да ядете всеки ден:
- 300g плодове (напр. 2 средни ябълки)
- 150 г сурови зеленчуци (напр. Келраби или 2 моркова)
- 25-50g орехи (шепа)
- 400g пълнозърнести зърнени продукти (ориз, тестени изделия, хляб) или бобови растения
- Предпочитане на зехтин
Няма значение какво друго ядете, само всички елементи от списъка трябва да се показват ежедневно в менюто.
В 2-годишното проучване тази програма победи класическата диета или хранителни съвети с голяма разлика, нивата на захарта се подобриха, както и кръвното налягане и нивата на холестерола. След 2 години половината от участниците вече не отговарят на критериите за метаболитен синдром!