Гастрит на нервната система

Когато стресът и безпокойството преобърнат здравето ни

Гастритът на нервната система, наричан популярно стомашни нерви, е вид гастрит, причинен от стрес или безпокойство, който може да възпали стомашната лигавица и да засегне стомаха. Това може да се характеризира като по-скоро емоционален проблем, който в крайна сметка засяга храносмилателната система и могат да се появят специфични симптоми. Често може да се обърка със синдром на раздразнените черва.

Гастритът обикновено се причинява от наличието на инфекция с Helicobacter pylori. Въпреки това, в случай на гастрит на нервен фон, причината е представена от интензивни и продължителни емоции, които могат или не могат да бъдат свързани с бактериална инфекция. Стрес, безпокойство, прекомерна ежедневна умора, отговорности у дома или на работа, всичко това може да бъде предразполагащи фактори за нервен гастрит.

Какви са симптомите?

Коремна болка в стомаха.
Ретростернални изгаряния (връщане на стомашно съдържимо в хранопровода)

стрес
безпокойство
нервност
Емоционално напрежение

Как да лекуваме гастрит на нервен фон

Лечението на гастрит на нервен фон включва по-специално приемането на подходяща лека диета за облекчаване на симптомите. Препоръчително е да включите следните храни във вашата диета:

Ориз
Пресни зеленчуци и плодове, приготвени на пара или печени (непържени)
супи
Месо и риба. Те трябва да се готвят правилно и се препоръчва да се избягва пърженето на месото. По-леките варианти са полезни (пара, печене или скара).
Соево мляко, ориз или бадеми. За предпочитане е пред животинското мляко.
Препоръчително е да консумирате поне 2 литра вода на ден.

Препоръчва се адекватна диета за облекчаване на храносмилателните симптоми. Но тъй като гастритът на нервен фон има и емоционални компоненти, последният не бива да се пренебрегва. Препоръчва се да се поддържа баланс между физическото и психическото здраве, за ефективно лечение на гастрит на нервен фон.

Полезно е да премахнете стресорите и да се опитате да намерите начини да се отпуснете. Дихателните упражнения, релаксиращата музика, както и други дейности, които ви носят спокойствие, са само част от методите, чрез които можете да задържите гастрита на нервен фон. Освен това има лекарства, които могат да облекчат храносмилателните симптоми. Само по съвет на Вашия лекар, можете да следвате лечение със стомашни превръзки или други, които могат да облекчат гръдни изгаряния.

Ако страдате от безпокойство, трябва да се обмисли и посещение при специалист, като психолог или психиатър. Когнитивно-поведенческата терапия, независимо дали е свързана с лекарства или не, може да ви помогне да преодолеете емоционалната безизходица и да управлявате по-добре мислите и емоциите си.

Как да предотвратим гастрит на нервен фон?

Подобно на други състояния, гастритът на нервен фон може да бъде предотвратен. Неговите методи за превенция включват:

Приемане на балансирана диета и отказ от консумацията на бърза храна, пържени храни, горещи храни или други подправки. Всичко това допринася за възпалението на стомашната лигавица. Също така е препоръчително да се яде само качествена храна и приготвена правилно (за да се избегне бактериално замърсяване);
Спазване на графика за хранене. Това е важно, за да се избегне повишаване нивото на киселинност в стомаха. Освен това трябва да избягвате големи хранения и ястия преди лягане;
Отказ от алкохол. Алкохолът има отрицателно въздействие върху цялото тяло, но в този случай той засилва ретростерналните изгаряния. Алкохолът заедно с тютюнопушенето има много по-драстични ефекти върху стомаха;
Избягване на стресови фактори. Стресът и безпокойството са основните фактори, които допринасят за появата на гастрит на нервен фон. Поради тази причина е препоръчително да се намерят правилните методи, които да ги държат встрани и да се намали стресът.