Гастрит Диета Леки цели храни Получаване на здраве
Гастритът може да бъде много неудобен и да окаже голямо влияние върху ежедневието. Кой в Гастрит диета лека пълноценна храна избира бързо може да се наслади на облекчение от симптомите.
Диета, основана на принципа на лека, пълноценна храна облекчава стомаха и помага на тялото да се регенерира по-бързо. Това не е диета, а избягване на индивидуално несъвместими храни. Тъй като всяко тяло реагира по различен начин, не може да се направи обща препоръка относно храните, които трябва да се избягват. Има обаче някои храни, които са щадящи стомаха и обикновено се считат за добре поносими. Във всеки случай е важно да слушате сигналите на тялото!
Диета при гастрит: Леки пълноценни храни
По принцип всички храни и ястия, които не причиняват дискомфорт, са разрешени в лек хранителен план с пълноценна храна. Това се отнася особено за леки ястия с ниско съдържание на мазнини и киселини. Избягвайте много студени или горещи храни. Силно дъвчене, отделяне на време за ядене и пиене на много течности извън храненията също са силно препоръчителни, за да се възстанови балансът в тялото.
Следните храни са подходящи за хранене с гастрит:
- Месо и риба с ниско съдържание на мазнини
- Нискомаслени млечни продукти и сирена
- По-стар хляб, фин пълнозърнест хляб
- Зрели плодове, банан, ябълка, круша, пъпеш
- Не подуващи зеленчуци като грах, копър, морков, тиквички
- Паста, ориз, картофи
- Месо и риба с високо съдържание на мазнини
- Пълномаслени млечни продукти и сирена
- Пресен хляб, груб пълнозърнест хляб
- Костилкови плодове, неузрели плодове
- ядки
- Подуване на зеленчуци
- Десерти
- Ястия с яйца
Диета при гастрит: Леки пълнозърнести напитки
При избора на напитка, негазираната вода и меките чайове трябва да бъдат на дневен ред.
- кафе
- алкохол
- Газирани напитки
- Кисели сокове
Ако симптомите продължават въпреки промяната в диетата, трябва да се потърси лекар, за да се изяснят причините.