Гарциния Камбоджа в теста диета чудо или загуба на тегло лъжа

Ако искате да отслабнете, рано или късно ще се натъкнете на темата за Гарциния Камбоджа. Това е южноазиатски плод, за който се казва, че ви дава повече енергия. Експертите обаче не са единодушни относно ефектите на Гарциния Камбоджа. В индийското лечебно изкуство се използва за най-различни цели в продължение на много години. Но може ли да ви помогне и да отслабнете? Ние изясняваме тези и много други въпроси относно предполагаемия чудотворен плод.

чудо

Какво точно представлява Гарциния Камбоджа?

Гарциния Камбоджа, често наричана още малабарски тамаринд, е цитрусов плод, който се среща главно в Югоизточна Азия. То трябва да е много здравословно и да съдържа много ценни активни съставки, от които тялото се нуждае, за да остане здраво. И поради антибактериалния си ефект се използва много често в индийската медицина. Активната съставка, за която се твърди, че ви помага да отслабнете, се извлича от кората на Гарциния Камбоджа и е известна като хидроксилимонена киселина (HCA).

Кои вещества все още са включени?

Цитрусовият плод съдържа следните активни съставки:

  • калций
  • витамин В
  • желязо
  • ниацин
  • фосфор
  • Тиамин
  • Рибофлавин

Как действа Garcinia Cambogia?

Преди да ядете цитрусови плодове, за да отслабнете, първо трябва да знаете как всъщност действат. Все още не е научно доказано, че може да ви помогне да отслабнете. Въпреки това някои хора са убедени в уникалните ефекти на плодовете. Казва се, че хидроксилимонената киселина (HCA) в черупката свързва излишните калории и или ги превръща в енергия, или ги насочва извън тялото. Освен това може да се стимулира изгарянето на мазнини, което също се забелязва по тегло. По този начин плодовете могат да предизвикат ефект, подобен на този на така наречената диета с ниско съдържание на въглехидрати. Голямото предимство обаче е, че можете да консумирате въглехидрати. Много жени, които искат да отслабнат с Гарциния Камбоджа, със сигурност искат да чуят това.

Освен това плодовете също трябва да могат да стимулират производството на серотонин. Това ще ви накара да се чувствате по-комфортно и по-малко вероятно да се храните само от разочарование. Производителят на хранителната добавка заявява, че приемането й също може да намали апетита. Това трябва да направи възможно отслабването без значителни промени в диетата.

Капсулите имат и странични ефекти?

От време на време можете да прочетете, че капсулите могат да причинят някои незначителни странични ефекти. Например, след поглъщане могат да се появят замаяност, болки в стомаха, главоболие или диария. Ето защо е напълно логично да се консултирате със семейния си лекар и да говорите с него за това, преди да го вземете. Тъй като може да има някои взаимодействия с други лекарствени продукти, за които трябва да сте наясно.

Гарциния Камбоджа Диета Неефективна?

Още през 1998 г. проучване на така наречения Университет на Колумбия показа, че приемането на капсули Гарциния Камбоджа само по себе си не е достатъчно за отслабване. След това резултатът беше потвърден от японски учени през 2008 г. Въпреки това се казва, че някои хора са успели да отслабнат с плодовете. Не е известно дали те може да са приемали и някои други лекарства. Във всеки случай производителят заявява, че плодовете са идеално подходящи за поддържане на диети и поддържане на текущото тегло. Освен това трябва да е възможно да се регулира метаболизма на мазнините, като се приема, тъй като натрупването на мазнини намалява.

Заключение: Гарциния Камбоджа не е вълшебно лекарство

Все още не е научно потвърдено дали Garcinia Gambognia може да повлияе на метаболизма и по този начин също да стимулира изгарянето на мазнини. Въпреки това плодовете са много здрави и ние продължаваме да чуваме, че могат да помогнат и при отслабване. Така че има някои гласове, които говорят за това, но също така и някои, които опровергават тезата. Ако искате да разберете дали Garcinia Cambogia наистина може да ви помогне да отслабнете, трябва просто да опитате за себе си, но само след консултация с Вашия лекар. Също така е важно с всяка диета да се упражнявате достатъчно.