Ползи от яденето на риган
Храна и хранене
Риганът придобива все по-голяма популярност като естествено лекарство за редица често срещани здравословни проблеми. Както пресните, така и сухите листа от риган съдържат летливи масла със силни карминови, диуретични, отхрачващи, антибактериални, антиоксидантни, антимикробни и тонизиращи свойства.
Риганът също е a отличен източник на витамини и минерали. Съдържа витамини А, С и Е и минерали като цинк, магнезий, желязо, калций, калий, мед, манган и ниацин.
Ето първите десет ползи за здравето от риган:
1. Риган лекува настинки. Тъй като има важни антисептични и антисептични качества, риганът е отлично средство за лечение на настинки и грип. При първите признаци на настинка е добре да добавите 2-3 капки етерично масло от риган в чаша портокалов сок. Консумира се само веднъж на ден, в продължение на 5 дни, докато симптомите изчезнат. Чаят от риган може да се консумира и при настинки, 2-3 пъти на ден.
2. Риган се бори със запушването на носа. Риганът е изключително ефективно средство за запушване на носа, тъй като има антихистаминови качества. За лечение на носните проходи добавете 2-3 капки етерично масло от риган в чаша гореща вода. Покрийте главата с кърпа и вдишайте парите, получени от тази смес. Процедурата се повтаря два пъти на ден.
3. Риган борба срещу грипните вируси. Антивирусните свойства на ригана помагат да се съкрати продължителността на симптомите на грип. По този начин риганът облекчава симптоми като висока температура, кашлица, главоболие, повръщане, намален апетит или мускулни болки. За лечение на тези симптоми добавете няколко капки етерично масло от риган в чаша вода, която се консумира веднъж дневно в продължение на 3-5 дни.
4. Риган облекчава менструалните спазми. Риганът е известен още като обезболяващо средство, като е много ефективен за намаляване на менструалните спазми и болката. За да лекувате този проблем, можете да дъвчете няколко пресни листа от риган или да консумирате чай от риган 3-4 пъти на ден през целия менструален период. Риганът също така помага за регулиране на менструалния цикъл, намаляване на негативните ефекти от менопаузата и предотвратяване на преждевременната менопауза.
5. Риган унищожава чревните паразити. Чревните паразити са нежелани „стомашно-чревни“ заболявания, които могат да причинят редица тежки състояния. За да унищожат тези вредни паразити, сушените листа от риган са полезен природен вариант, тъй като това ароматно растение има летливи и антипаразитни качества. За да премахнете чревните паразити, добавете 2-3 капки етерично масло от риган в чаша вода, заедно с малко лимонов сок. Тази смес се консумира 3 пъти на ден.
6. Риган подобрява здравето на сърцето. Тази билка е отличен източник на калий, важен компонент на клетките и телесните течности, който помага да се контролира сърдечната честота и кръвното налягане, причинени от високия прием на натрий. Антиоксидантите, присъстващи в ригана, помагат за предотвратяване на оксидативен стрес и сърдечни заболявания. В допълнение, риганът е естествен източник на омега 3 мастни киселини, които помагат за намаляване на възпалението в тялото, което намалява риска от сърдечни заболявания. По този начин една чаша чай от риган на ден помага за подобряване на здравето на сърцето.
7. Риган облекчава астматичните пристъпи. Риганът е богат на летливи масла и антиоксиданти, които помагат за прочистването на белите дробове. По този начин риганът помага за освобождаването на дихателните пътища, облекчавайки астматичните пристъпи. Хората, които страдат от този проблем, могат да консумират чай от риган, подсладен с мед, 3-4 пъти на ден. Друг вариант е да приемате екстракт от риган, по една супена лъжица на всеки час.
8. Риган стимулира апетита. Редица проучвания показват, че риганът помага да се отпусне напрежението в стомаха, което стимулира апетита. В същото време риганът стимулира отделянето на жлъчни киселини, които улесняват храносмилането и лекуват метеоризъм, лошо храносмилане и подуване на корема. За да стимулирате апетита, разредете няколко капки риган във вода и масажирайте директно върху кожата.
9. Риган поддържайте телесното тегло. Риганът не съдържа холестерол и е важен източник на диетични фибри. Правилният прием на фибри помага за поддържане на теглото, което намалява риска от много заболявания.
10. Риган предпазва от рак. Риганът е добър източник на фибри, които помагат за елиминирането на токсините, причиняващи рак от тялото. Също така помага за понижаване на холестерола, предотвратява рака на гърдата и дебелото черво.