Гарциния е полезна за диабетици Reader s Digest Румъния
Подобни статии
Произхождащ от Югоизточна Азия и Индия, гарцинията е тропически храст с лъскави, тъмнозелени листа. Има жълти плодове, с форма на тиква и с размер на портокал. Плодовете се използват в тайландската и индийската кухня заради техния отличителен, кисел, подобен на тамаринд аромат.
Полезни части. Плодове, включително кората:
• Нарежете плодовете наполовина и отстранете семената.
• Половината от плодовете се сушат и се използват за приготвяне на твърди екстракти, напитки, дъвки и таблетки.
• Гарцинията също е част от външни продукти като кремове, мехлеми и лосиони.
Активни съединения.
До 50% от твърдия екстракт се състои от плодова киселина, наречена хидроксилимонена киселина. Това е основната активна съставка на растението, за която се смята, че контролира образуването на мазнини в тялото. Плодът съдържа и други плодови киселини с антиоксидантни свойства.
Лекарствени приложения.
Гарцинията отдавна се използва като допълнение към диетите в Югоизточна Азия, където се смята за потискащо апетита. Това свойство се дължи на хидроксилимонената киселина (AHC). Изследователите вярват, че AHC влияе върху усвояването и синтеза на мазнини, принуждавайки тялото да изгаря собствените си резерви. Японски изследователи са установили, че AHC, извлечен от кора на гарциния, стимулира окисляването на липидите при мишки по време на мускулна активност. Клиничните проучвания обаче не подкрепят ползите от тази киселина при лечение на затлъстяване при хора. Американско проучване показа, че AHC не потиска апетита. Друго клинично проучване в Ню Йорк показа, че приемането на добавки гарциния не е причинило значителна загуба на тегло. Гарцинията е полезна при диабет, като регулира нивата на кръвната захар и холестерола в кръвта. Хидроксилимонената киселина в растението се използва за лечение на бръчки и акне.
Подготовка и дозировка:
• При нежни диети - Капсули (400 mg сух екстракт): Вземете една капсула с чаша вода, 30-60 минути преди основно хранене, три пъти на ден.
• При лечение на бръчки и акне - Кремове, лосиони (съдържащи 1-20% хидроксилимонена киселина): Нанасяйте веднъж или два пъти на ден.