Гама GT и болен черен дроб, какво да ядем Ползи, опасност, дозировка, странични ефекти
Какво да ядем за детоксикация на черния дроб ?
Въпреки че тялото ни има собствена естествена система за детоксикация, диетата и начинът на живот играят голяма роля за правилното му функциониране. Най-добре е да ядете и пиете здравословни храни, за да помогнете на черния дроб, но не винаги е лесно да разберете кои са това.
Повечето храни, които са полезни за черния дроб, са храни, които съдържат специален протеин, наречен глутатион. Глутатионът улавя токсините и ефективно ги изхвърля от тялото. Този процес работи най-добре, докато ядете сурови храни, тъй като глутатионът обикновено се губи по време на готвене. Това може да е възможност за вас да преоткриете определени храни и да откриете съвсем нова форма на готвене, базирана на консумацията на сурови храни.
Съвет в случай на висока гама GT
На първо място, не пийте алкохол. Алкохолът може да увреди чернодробните клетки, което води до подуване на черния дроб и цироза, която може да бъде фатална.
Алкохолът е основният източник на чернодробни проблеми и уврежданията често са необратими. Наложително е да приемате умерено алкохол и по възможност да не го пиете изобщо.
Има и безалкохолна цироза, която се появява в случаи на наднормено тегло, диабет или висок холестерол.
Ето защо е много важно да се храните здравословно и балансирано и да спортувате редовно, за да избегнете излишните килограми и проблемите, които произтичат от това.
Също така избягвайте лекарства, особено лоши като Tylenol например. Излишъкът от лекарства също е причина за чернодробни проблеми.
И накрая, гледайте добре черния си дроб и консумирайте колкото се може повече плодове и зеленчуци, ако някога сте имали чернодробни проблеми като хепатит.
По отношение на диетата, ето кои храни да се предпочитат в случай на болен черен дроб или висока гама GT:
Чесънът съдържа много съединения, които активират чернодробните ензими, отговорни за изхвърлянето на токсините от тялото. Чесънът също така съдържа алицин и селен, две мощни хранителни вещества, за които е известно, че помагат за защитата на черния дроб срещу увреждане от токсини и помагат в процеса на детоксикация.
Чесънът също може да понижи нивата на триглицеридите и холестерола. Използва се за лечение на високо кръвно налягане, атеросклероза и някои бактерии.
Имайте предвид, че готвенето унищожава много от полезните свойства на чесъна. Ако не понасяте суров чесън, можете да го намерите под формата на капсули в повечето добри магазини за здравословни храни.