GAL Magne-C - Витаминен свят

  • Продукти
  • Бърза поръчка
  • Калкулатор на дозата
  • За нас
    • Въведение
    • Навършихме десет!
    • устойчивост
    • Нашите повърхности
    • Медии и архив
    • Zöld.GAL.hu
  • Контакт
  • ЧЗВ

Магнезият е особено важен минерал, който е трудно да се получи в достатъчни количества в диетата. Стресът, спортът, храни с високо съдържание на фитинова киселина (семена, пълнозърнести храни, трици и др.) И кафе и чай също могат да увеличат изчерпването на магнезия. Поради всичко това дефицитът на магнезий е често срещан. Подмяната е важна за почти всички. Фондацията за удължаване на живота нарича магнезия „нов витамин D3“, тъй като неговият дефицит е също толкова важен и също толкова често срещан, колкото D3. Абсорбцията на магнезиеви препарати обаче е силно варираща и причинява диария, разхлабени изпражнения или други храносмилателни проблеми при повечето хора, което може да доведе, наред с други неща, от свързването на стомашната киселина, въпреки че ниското производство на стомашна киселина е доста често срещан проблем в първо място. (Рефлуксът всъщност не е претоварване на стомашна киселина и не е необичайно той да бъде причинен от ниско ниво на стомашна киселина. Поради т.нар. SIBO и/или неправилно функциониране на стомашната уста, стомашната киселина се връща обратно в хранопровода и го прави да изглежда като че има много стомашна киселина, дори когато са твърде малко.)

витаминен

Неорганичните форми на магнезий, като -сулфат, -оксид, -карбонат, -хироксид, почти не се използват, но е по-вероятно да причинят разхлабени изпражнения или диария и да свържат стомашната киселина в най-предразположените. (Неабсорбираният магнезий например причинява диария, така че не е изненадващо, че консумацията на слабо използвани сортове може да доведе до диария и други чревни проблеми.) От неорганичния магнезий само хлоридът, който има доста добро усвояване и не се свързва, специално помага за производството на стомашна киселина.

Органичните (хелатни) версии на магнезия обикновено се усвояват доста добре и по този начин са по-малко податливи на диария/разхлабени изпражнения/чревни проблеми. Изключение е магнезиевият цитрат, който е солта на магнезия с лимонена киселина, а много лимонени киселини са склонни към разхлабване на изпражненията. Магнезиевият цитрат съдържа 15-16% елементарен Mg и повече от 80% лимонена киселина. Въпреки че се абсорбира добре в малки количества, той причинява диария или разхлабени изпражнения при повечето хора в необходимото количество. В този случай обаче той вече не се абсорбира (всъщност изгонва дори други полезни неща от тялото, тъй като разхлабените изпражнения са причинени от това, че тялото не абсорбира правилно минералите в дебелото черво).

Магнезиевият аскорбат, от друга страна, е сол на магнезия с витамин С (L-аскорбинова киселина). Много рядко причинява разхлабени изпражнения, има отлично усвояване и освен това е източник на витамин С. Той е по-малко кисел/кисел от традиционния витамин С, така че е идеален и за деца и възрастни, които имат затруднения с преглъщането на капсули, тъй като не трябва да се притесняваме за зъбния си емайл, когато се консумира разтворен в течност. Също така е добър източник на витамин С за тези, които изпитват рефлукс или киселини от високи дози традиционния витамин С. Поради всичко това магнезиевият аскорбат е идеален източник на магнезий и витамин С за всички.

Въпреки че магнезиевият аскорбат е една от най-поносимите версии на магнезия, но за тези, които все още изпитват разхлабени изпражнения, се препоръчва магнезиев бисглицинат, но само напълно реагиралият т.нар. Версия „Напълно реагирала“. Това е най-щадящият вид магнезий, също с отлично усвояване.