Гадене през първите месеци на бременността - Femmexpat
„Бях болен като куче през първите три месеца и тъй като по това време живеехме в Дакар, само миризмата на фъстъци, която обикновено не усещах, ми стана напълно непоносима. Храната, миризмите на пазара, ужас! "
„В Лондон нямах много хора, с които да говоря по въпроса, и всяка сутрин, когато заминах за метрото си, спирах на всеки 10 метра, ще ви предам подробностите, усилено ...“
И да, на този етап, никой да не се оплаква, все още нямате вашето „бебе на борда“ в метрото и на път за работа следите за боклука, който вероятно ще ви освободи от пота сте погълнали преди да си тръгнете.
Аз, който ви пиша тези няколко реда, имам много опит в тази област и след 4 красиви деца имам няколко рецепти, които да ви дам.
Как да живеем "с" ?
- Никога не стойте на празен стомах: Яжте преди да станете, за да предотвратите стартирането на процеса, изчакайте малко преди да станете, за да закусите или закусите след дрямка
- Яжте малки ястия през целия ден с неща, които искате. Яжте закуски сутрин и следобед. Всъщност трябва да избягваме прекаленото гладуване.
- Избягвайте киселите храни, които ще раздразнят стомаха ви и ще ви разстроят стомаха: предпочитайте банани пред портокали, ябълки пред ананаси, картофи със зеле ... Използвайте и прекалявайте с бавните захари като тестени изделия
- Почивайте си възможно най-много, умората също предизвиква сърдечни болки.
- Избягвайте миризмите, които ви притесняват. Някои миризми, които преди обичахте, стават непоносими. Може да стигне до любимия ви шампоан, така че не говоря за миризмата на фъстъци, когато живеете в Дакар. !