Хранете се без разочарование. Продължавайте на диетата в петък
Модел Мари Емиър (41): „Трябва да празнувате фестивалите, както идват. И има малки трикове, с които можете да влезете във форма
Хранене с ядки: меню тук, греяно вино там. Гъска, фондю, раклет. Всичко наистина хубаво - но и смело. Когато панталоните стискат, разочарованието от фигурата се появява след коледния сезон, VIP-овете също не го харесват. Как да преживеете с удоволствие дните на хранене - всеки има своя собствена рецепта за това.
Модератор Jule Gölsdorf (41): В „В момента ям предимно зеленчукова супа. До фестивала за мен важи следното: без захар, без кафе, без алкохол. Имам и приложение със седем минути упражнения, което правя два пъти на ден. Така че работих добре до Бъдни вечер и мога да пирувам без колебание
Модераторът Jule Gölsdorf (41) създава буфер със супа.
Нова Майерхенрих (43), който празнува рождения си ден на Коледа, вижда нещата малко по-различно. „Отслабна предварително? Забрави! Обичам бисквитките. Мога да направя диета през януари. Разбира се, сега напълнявам. Но твърденията ми се промениха: не се сравнявам с 20-годишни и съм напълно доволен от тялото си. Знам поговорката: бикини телата започват през зимата. Но аз не се придържам към това. През лятото си мисля: Няма значение, сега също е добре. Някои се чувстват добре през цялото време да тичат във фитнеса. Чувствам се добре, седейки на дивана с чипове.в.
Телевизионната звезда Нова Майерхенрих (43): „Бикинитата се правят през зимата“
Водещата на RTL-Nord Сузане Бам (40): „През последните няколко седмици спортувах много, ядох много малко. В това отношение създадох буферна зона, която мога да запълня със Spekulatius и Co. през дните на хранене
„GroGstadtrevier“ - звездата Уанда Перделвиц (33): „Вече преминах фазата на мастните гурме. През Коледа летя до Индия, правя Аюрведа, храня се изключително здравословно там. Мега превратът е такъв уелнес празник, за да започне новата година тънък и тънък. ”
„Горещата Banditoz“ певица Даника Уист (28): „За да се впиша в дрехите си след хранителната ария под елхата, вече се подготвям за нея. Ниско съдържание на въглехидрати плюс видеоклипове в YouTube за гимнастика. Това помага да се избегне притеснението от съвест на масата за Коледа
Моделът Мари Амире (41) оказва нулев натиск върху себе си: „Адвентът е месецът ми за удоволствие. Като първа помощ в случая с HÃftft-Alarm има XXL пуловери и бельо, подходящи за фигурата, с които можете да се излъжете малко по-тънки. “
Оливия Джоунс (48) засилва изгарянето на мазнини преди партито.
Оливия Джоунс (48): „За моята фигура разработих поетапен план. Не само, че избягвам асансьорите. Когато чакам влак, не стоя наоколо, а тичам нагоре и надолу по стълбите. Сигурен съм, че хората ме смятат за луд ... Но не ме интересува! Ето как изгарям мазнини. Съветът ми в последния момент, преди да заседнеш: пий вода, изяж ябълка. След това зелевата пара се гаси. И празниците не завършват с калорийна катастрофа.в.