Габи Мозог - задвижвано от FeedBurner
Подкаст, задвижван от FeedBurner
Абонирай се сега!
. с уеб-базирани подкетъри. Щракнете върху вашия избор по-долу:
. с iTunes:
. чрез имейл:
. с нещо друго (копирайте този адрес):
Получете повече информация за други подкатери:
Подкастът е мултимедия, като аудио или видео, разпространявани чрез RSS. Емисии като тази предоставят актуализации, когато има ново съдържание. FeedBurner улеснява получаването на актуализации на съдържанието в популярни подкетъри.
Текущо съдържание на емисията
FitVideo първа седмица (1-5 август 2011 г.)
Публикувано: Вторник, 23 август 2011 08:53:00 +0000
Дори в края на юни купих 60-дневна домашна тренировъчна карта в Coupon World, която може да бъде осребрена в уебсайт, наречен FitVideo Вместо 5400 HUF струва 2000 фута и можете да тренирате за 3 кредита всеки ден. По-дългите турнири (обикновено над половин час) струват 2 кредита, а по-кратките - 1 кредит.
В допълнение към тренировките ще намерите кратко описание на това, какви тренировки можете да очаквате, колко време ще отнеме, какво оборудване е необходимо за класа и 2-минутно кратко демонстрационно видео, преди да решите с кой клас да започнете.
Можем да включим тренировките, които искаме да правим, в плана за тренировки, дори дни по-рано, а по-късно можем лесно да погледнем назад, да речем, какво правехме на 12 декември миналата година.:) Можем да пишеме и в други движения, като това, че отидохме да тичаме половин час. Също така пиша блога с помощта на този тренировъчен план, тъй като стоя зад публикациите, както обикновено.:)
Уебсайтът има и редица безплатни, полезни материали в допълнение към форума (където треньорите отговарят на въпроси), блогове и уеб магазин, където може да се получи необходимото оборудване (стъпало, въже, гира, постелка и др.).
1.8.2011 г. (Понеделник):
- Анди, Zsófi и Barto играят зумба (47 минути)
Тип: зумба
Треньор: Анди Хидвеги, Жофи Хомоки и Барто
Трудност: Средна
Цена: 2 кредита
Инструменти: Почувствайте Зумба! Забавлявай се!
Заместник: Чувството на зумба е незаменимо.:)
Съвет: Andi Hidvégi, Zsófi Homoky и Barto провеждат за вас супер клас по Zumba, в края на който можете да чуете песента на Brothers 'Zumba и да направите хореографията.
- Критични точки! (бедро, дупе) (30 минути)
Тип: Усилвател
Треньор: Норберт Баучек
Трудност: Средна
Цена: 1 кредит
Инструменти: килим
Инструмент за подмяна: кърпа
Съвет: Ако конкретно искате да преместите тези две точки, отделете половин час. Няма да съжалявате, защото ще почувствате въздействието.
2.08.2011 (Вторник):- Zumbaze за вашата фигура в стил cumbia (34 минути)
Тип: зумба
Треньор: Ádám Tímea
Трудност: Лесно
Цена: 1 кредит
Инструменти: Забавлявайте се!:) Удобни обувки, вода.
Заместник: Чувството на зумба е незаменимо.:)
Съвет: Невероятно динамичният и енергичен Адам Тими в стил кумбия натиска този часовник. Той поема основните стъпки, така че дори начинаещите могат лесно да се присъединят към завъртането.
- Интензивно изгаряне на мазнини за 1 час (60 минути, което е наистина 1 час:))
Тип: Изгаряне на мазнини
Треньор: Ерика Рокали
Трудност: Средна
Цена: 2 кредита
Инструменти: постелка, ръчна гира (2 х 0,5 кг или 1 кг)
Резервно устройство: кърпа, 2 бутилки от половин литър, пълни с вода
Съвет: 23-минутният часовник за изгаряне на мазнини на Ерика постигна огромен успех сред потребителите. Ето продължението, не го пропускайте.
4.8.2011 (Четвъртък):- Зумбастично завъртане с Тими (42 минути)
Тип: зумба
Треньор: Ádám Tímea
Трудност: Средна
Цена: 2 кредита
Инструменти: Забавлявайте се!:) Удобни обувки, вода.
Заместник: Ако не сте в настроение за забавление у дома, тогава ще бъдете, докато правите класа!
Съвет: Часовник със средна якост, представен в добре познатото, специфично за Тими настроение. Горещо го препоръчваме на всички!
- Откажете се от излишъка, медитирайки със Зумба (28 минути)
Тип: зумба
Треньор: Ádám Tímea
Трудност: Лесно
Цена: 1 кредит
Инструменти: Забавлявайте се!:) Удобни обувки, вода.
Заместник: Чувството на зумба е незаменимо.:)
Подсказка: Тими се върти отново !:) Сега можете да научите основите на меренге от него и разбира се можете да се отървете от излишните килограми.
5.8.2011 (Петък):- Нека оформим формата! (55 минути)
Тип: Формиращ
Треньор: Андреа Салка
Трудност: Средна
Цена: 2 кредита
Инструменти: постелка, гумено въже или две гири с една ръка
Резервно устройство: кърпи, 2 бутилки от половин литър, пълни с вода
Съвет: Тонизиращият часовник на Andi преминава през предпочитаните от жените зони. Той има много странични кореми, седалище и бедра. Няма да си разочарован!