Fu; мощност на топката; Дебелите деца са годни

Прескачане на етикети

Стандартни връзки

  • У дома
  • Търсене
  • съдържание
  • Помогне
  • Контакт
  • отпечатък
  • Защита на данни

Навигация:

  • Текущ
    • Новини
    • Календар за диабет
    • Здравна политика
    • Бюлетин
  • Информация за диабета
  • Диабет в ежедневието
  • хранене
  • Основни теми
  • Ръководство за диабет

Презентации на продукти

за нас

Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация.

топката

Сертификат на мед. Търсачката MediSuch за съответствие с насоките от 2015 г.

Редовните тренировки по футбол също толкова добри, колкото стандартната фитнес програма

Редовните тренировки по футбол правят децата с наднормено тегло поне толкова годни и уверени, колкото стандартната фитнес програма. Това е резултат от проучване, проведено от учени от Института за спорт и превантивна медицина към университета Саар, заедно с университета в Падерборн и медицинския изследователски център на световната футболна асоциация FIFA. Общо 22 момичета и момчета на възраст от осем до дванадесет години взеха участие в проучването, като всички те бяха със силно наднормено тегло и затлъстяване.

"След общо шест месеца тренировки децата бяха значително по-продуктивни по отношение на издръжливост, скорост, сръчност и сила на скачане. Този ефект беше малко по-голям при футбола, отколкото при нормалните фитнес тренировки", обобщава д-р. Оливър Фод обобщи най-важния резултат от изследването. Заедно с професор Тим Майер, ръководител на Института за спорт и превантивна медицина към университета в Саар и лекар в екипа на германския национален отбор по футбол, той беше започнал прегледа като част от програмата на ФИФА „Футбол за здраве“ в университета в Падерборн и го оцени в Саарбрюкен и пуснати тази година.

Първоначално 39 деца се записаха за проучването, 22 от които участваха редовно в обучението. Бяха отбелязани само резултатите от тези деца. „Децата тежаха средно около 66 килограма и бяха с до 20 килограма наднормено тегло“, обяснява Оливър Фауд. Половината от тях, три момичета и осем момчета, завършиха стандартна фитнес програма, която тренираше издръжливост, сила и скорост. Това включваше бягане, аеробика и игри, подходящи за деца, като улов. Другата половина (пет момичета и шест момчета) участваха във футболна тренировка, която се състоеше от загрявка, игри, техника и тренировки с топката. И двете групи тренираха от средата на май до средата на ноември 2008 г .; предлагаха се три учебни единици на седмица, всяка с продължителност по един час.

Преди проучването, след три месеца и след края на проучването, екипът по спортна медицина тества участниците. Наред с други неща бяха измерени ръст и тегло, проведен стрес тест на мотора, както и тестове за ловкост и умения. Учените също използваха въпросник, за да попитат децата за психичното им здраве. Наред с други неща, участниците бяха помолени да посочат как се чувстват и какво мислят за себе си.

Учените установили, че децата от двете групи са имали значително подобрени способности като издръжливост, сила, гъвкавост и сръчност. Във футболната група ефектът беше още по-голям. В същото време сърдечната честота намалява по време на тренировка. „Като цяло децата бяха по-здрави, което улеснява ежедневните дейности като изкачване на стълби“, подчертава Оливър Фауд. Самочувствието на децата също се повишава непрекъснато по време на проучването, въпреки че положителният ефект във футболната група е малко по-висок, отколкото във фитнес групата. Въпреки повишената физическа форма, децата не отслабнаха. "В проучването не направихме никакви проверки на храната или не направихме диетични препоръки. Децата консумираха около 700 калории на седмица чрез упражнения, но не знаем дали тогава са яли повече", обяснява Оливър Фауд. За учените беше по-важно децата да се радват на спорт. „Хората с наднормено тегло, които са годни, са по-здрави от хората с нормално тегло, които не спортуват“, казва Фауд.

Друг важен резултат от проучването за Оливър Фауд е, че децата с наднормено тегло също могат да спортуват интензивно. "Не сме наблюдавали проблеми със ставите или ортопедични оплаквания в нашите групи. Децата с наднормено тегло също се забавляват да играят футбол", казва спортният лекар. Той се застъпва за създаването на допълнителни спортни групи за тези деца: „Те могат да усъвършенстват своите умения чрез обучение, но са малко в неравностойно положение в сравнение с деца с нормално тегло, така че често не участват в нормални спортни клубове“, казва Фауд. Поради това той предлага да се интегрират спортни програми за деца с наднормено тегло в клубове или в училищни уроци. Това би могло да се реализира най-добре заедно с училищата и здравните осигуровки като партньори за сътрудничество.

последна редакция: 27 май 2010 г.