Фъстъчено масло 5 факта за изграждане на мускули и отслабване - Bodylab UK
Знаете ли вече защо фъстъченото масло е наистина здравословно и идеално за спортисти? Тук обясняваме всичко, което трябва да знаете за тях! Най-доброто нещо предварително - помага за изграждането на мускули и дори може да ви помогне да отслабнете.
100% фъстъчено масло (1000g)
- Намалено само за кратко време
100% фъстъчено масло (1000g)
- Сега в нов дизайн
- 100% натурални и направени от 100% фъстъци
- Без добавки
- Супер вкусна и кремообразна във вариантите гладка и хрупкава
- В преходната фаза кутията все още може да бъде доставена в стария дизайн.
Какво е фъстъчено масло?
Разпространението е измислено от Dr. Джон Келог - който е известен и като изобретател на царевични люспи. Но така че масата да остане приятна и кремообразна и твърдите компоненти да не се отделят от фъстъченото масло, се добавят мазнини или масла. Захарта и солта се използват за вкус. По принцип наименованието „масло“ е запазено за млечните продукти в ЕС. Има обаче изключения, например за продукти, чийто тип е точно известен поради традиционната им употреба. Следователно посочването на фъстъчено „масло“ е законово допустимо, но донякъде подвеждащо - тъй като продуктът няма нищо общо с маслото.
Предлага се в различни версии. Нарича се „Кремообразно или фино“, когато се пюрира напълно гладко. "Хрупкавата" версия обаче все още съдържа няколко парчета и има свежа захапка.
Висококачествен източник на протеин
Като храна, богата на протеини, фъстъченото масло запълва по-дълго от другите храни. Освен това съдържащият се в него протеин е важен за изграждането на мускулите и възстановяването на мускулите. Това е особено актуално, ако спортувате много.
Здравословни мазнини и високо съдържание на фибри
Често срещано безпокойство при яденето на фъстъчено масло е високото съдържание на мазнини. Въпреки това, както вече беше споменато по-горе, той съдържа повече ненаситени, отколкото наситени мастни киселини. Това означава, че всъщност е отличен доставчик на „здравословни мазнини“. Здравото тяло се нуждае от здравословни мазнини. Подобно на зехтина или авокадото, фъстъченото масло е една от мазните храни, които трябва да предпочитате да използвате.
Фъстъците също имат много фибри, около 10 процента, подобно на зърното. Фибрите са важни за правилното функциониране на организма, други храни съдържат повече фибри, но фъстъците могат да помогнат за задоволяване на тези нужди.
Фъстъченото масло може да ви помогне да отслабнете
Диета с фъстъчено масло? Добре, това звучи странно, но не е така. Въпреки съдържащите се в него мазнини и соли, вече установихме, че фъстъченото масло всъщност е полезно за вас. Съдържанието на протеини и фибри означава, че се чувствате по-дълго сити, когато ги ядете. Протеинът също увеличава термогенезата - това означава, че храносмилането изисква много енергия и изгарянето на мазнините се засилва. Въпреки това е важно да се обърне внимание на сумата.
- Протеините помагат за изграждането на мускули
- Ниско съдържание на въглехидрати
- Богат на витамин Е, ниацин и магнезий
- Страхотно за тези, които изпитват глад: просто хапете чаена лъжичка фъстъчено масло.
Съвет от Bodylab24:
По-добре е да използвате лъжица фъстъчено масло чисто, а не като намазка върху препечен хляб.
Простото правило е: фъстъченото масло е разрешено, но ако искате да отслабнете - не го комбинирайте с въглехидрати. В противен случай положителният, засищащ ефект може да се превърне в обратен. Ако не огладнеете по-дълго, по-малко се изкушавате да ядете нездравословна храна или нездравословни закуски. А това от своя страна означава, че консумирате по-малко калории като цяло и voilà: здравословното отслабване е много по-лесно.
Фъстъчено масло за изграждане на мускули
Защо опитни спортисти използват фъстъчено масло за изграждане на мускули? В допълнение към отличните хранителни стойности има и силов ефект: проучванията показват, че той може да повиши нивата на тестостерон. Това означава: повече изграждане на мускули и повишено изгаряне на мазнини. Вашите мускули се снабдяват с висококачествен протеин за една нощ. Насърчава се изграждането на мускули и се предотвратява разграждането на мускулите. Регенерацията се поддържа от ценни микроелементи.
Добро за сърцето и ума
Фъстъците съдържат 25 процента ценен растителен протеин, половината от тях са съставени от мазнини. Хубавото при него е високото съдържание на ненаситени мастни киселини. Те могат да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания. Според научни изследвания е емпирично доказано няколко пъти, че консумацията на ненаситени мастни киселини от ядки, зехтин или рапично масло е много по-здравословна от употребата на ненаситени мастни киселини.
Фъстъчено масло - Заключение:
Фаза за изграждане на мускули и маса, фаза на диета и дефиниция: фъстъченото масло е не само здравословно, но и идеална закуска за спортисти и спортисти. Богато е на фибри, витамини и минерали. Това ще ви помогне да изградите мускули и дори да увеличите изгарянето на мазнини. Използвайте ги като заместител на захарта и намалете ненужните въглехидрати.
Сумата от положителните му свойства прави фъстъченото масло здравословно и прекрасна храна за спортисти и всички хора, които искат да се хранят здравословно.
Искате ли да поръчате фъстъчено масло директно? Ние предлагаме селекция от различни производители, а в Bodylab24 имаме и 100% натурално и 100% фъстъчено масло, направено от 100% фъстъчено масло във версиите гладка или хрупкав предлага се за вас.