Форум за пост на сок

Постът със сок е специална форма на терапевтично гладуване, която подобно на тази е предназначена за „детоксикация“ и „пречистване“. Лечението се инициира от така наречените дни за облекчение, в които се яде само лека храна.

началната фаза

По време на лечението се пият само зеленчукови и плодови сокове, както и зеленчукови бульони, чай и много вода. В идеалния случай сами притискате соковете.Така консумирате около 150-300 ккал на ден. Твърдите храни са забранени.

• Плодовите и зеленчуковите сокове осигуряват витамини и минерали.
• Като се фокусирате върху натрупването на дни след гладуването, превключете към a
Трябва да се търси пълноценно хранене.

МИНУС

• Не е устойчиво, тъй като единствената мярка за отслабване - йо-йо ефектът заплашва
• При физически неактивни хора, особено в началната фаза, това може да стане също
повишено разграждане на мускулния протеин.
• Остра атака на подагра може да бъде предизвикана при хора с високи нива на пикочна киселина
ще.
• Ограничено представяне в началната фаза
• няма интегрирана програма за упражнения

Leitzmann C et al.: Храненето в профилактиката и терапията. Hippokrates Verlag, Щутгарт (2003)