Бременни, трябва ли да ядем за двама

Вие сте бременна и мислите само за хранене, така че с напредването на бременността ще наддавате и тялото ви ще се разширява, главно в областта на корема. Това източник на безпокойство ли е? Нормално е, освен това обратното трябва да се тревожи за вашето здраве и за вашето бъдещо дете. Добре е обаче да знаете, че докато е вероятно да се наложи да увеличите приема на калории, изберете храни, богати на витамини и минерали. По отношение на препоръчителния прием на калории, трябва ли просто да ядете повече или, както казва старата поговорка, „яжте за двама“? За да научите повече, прочетете нататък.

Бременните жени наддават средно от 9 до 12 кг, но някои могат да наддадат и 20 кг или повече. Съхраняването на излишните мазнини в тялото при някои майки може да доведе до риск от гестационен диабет. Макар и рядко, рисковете от сърдечно-съдови заболявания не са нула. Що се отнася до вашето потомство, колкото по-голямо е, толкова повече рисковете от усложнения са многобройни: преждевременно раждане, трудно раждане и други. По този начин удвояването на дажбата ви е голяма дума, може би е по-подходящо да се каже „яжте повече и здравословно“.

---