Форум за лечение на лимонов сок
Това е основният пример за „излекуване от катастрофа“. Принципът: едно питие всеки ден
2–3 L вода, сокът от три до шест лимона, 12–24 лъжици кленов сироп и лют червен пипер. В противен случай нищо не е позволено. Според изобретателя на лекарството с лимонов сок К. А. Бейер, тази смес трябва буквално да разтваря до един килограм мазнини на ден.
В чисто математически план обаче това не може да се получи. Една възрастна жена има дневна нужда от енергия от около 2300 kcal. Режимът на лимонов сок осигурява около ден
300 kcal - прави калориен дефицит от около 2000 kcal на ден. Но за да загубите един килограм телесни мазнини, трябва да има калориен дефицит от 7000 kcal. Това означава, че обещаната загуба на мазнини от един килограм ще бъде постигната най-рано след три до четири дни. Първоначално по-високата загуба на тегло се основава единствено на повишена екскреция на вода, която, както при всички силно намалени калорични диети, се дължи на изчерпването на собствените въглехидратни резерви на организма.
МИНУС
• Разпространение на невярна информация: напр. Б. че кленовият сироп има всички необходими витамини и
Съдържа минерали
• Лимонената киселина и лют червен пипер могат да засегнат чувствителни хора
Появяват се стомашно-чревни оплаквания.
• Недостатъчен прием на протеини
• Не е устойчиво, тъй като единствената мярка за отслабване - йо-йо ефектът заплашва
• Остра атака на подагра може да бъде предизвикана при хора с високи нива на пикочна киселина
ще.
• Няма подкрепа за дългосрочна и здравословна промяна в диетата
Асоциация за потребителска информация (VKI): Тънък: Знай как! Изпитани са 90 диети. Виена (2005)