Форум за клякане на калории
Обсъдете изгарянето на калории в клека Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте на всички, разгледах целия интернет, а също и тук във форума, но просто не мога да намеря информация за това какво изгаряте, когато правите клекове.
Калория клек
Така че разгледах целия Интернет, а също и тук във форума, но просто не мога да намеря информация за това какво изгаряте, когато правите клекове. Било то на време или на клек.
Може ли някой да ми помогне допълнително?
AW: Калориен клек
Никой всъщност не знае нищо?
Какъв срам.
AW: Калориен клек
От къде? Някой с тегло 120 кг ще използва много повече от някой с тегло 45 кг. Тогава това зависи от размера (разстоянието) и от честотата. Следователно възможните стойности лесно биха варирали с коефициент 4.
AW: Калориен клек
Бих могъл да ви кажа, че ако гладите за 30 минути, изгаряте 91 kcal, или ако пазарувате за 30 минути с торба от 7 килограма, изгаряте 90 kcal! * G *
Кляканията за съжаление не са изброени!
AW: Калориен клек
Нещо глупаво, има информация за всичко, но не и за това.
AW: Калориен клек
Проблемът е, че не всички правят клякането еднакво! Докато А прави 30 завоя за минута, Б прави 45, напр. Б има грешна техника и просто навежда горната част на тялото напред и коленичи, докато А използва правилната техника и се уверява, че коленете не изпъкват над пръстите.
Има невероятен брой фактори, които могат да бъдат взети под внимание.
Ако все пак искате да знаете, извадете пулсомер (или вземете назаем) и използвайте тази информация, за да измерите калориите си.
Но въпрос от мен: За какво ти трябва?
AW: Калориен клек
Имам пулсомер, как да го направя тогава?
Фонът е, че много обичам да правя клякания * смее се *, когато съм на "подредете пътя си" с нас, има толкова различни "тренировъчни станции" и аз просто искам да знам какви са ефективни за мен „донеси“, защото не са малко.
AW: Калориен клек
Имам пулсомер, как да го направя тогава?
Фонът е, че много обичам да правя клякания * смее се *, когато съм на "подредете пътя си" с нас, има толкова различни "тренировъчни станции" и аз просто искам да знам какви са ефективни за мен „донеси“, защото не са малко.
Какво ти носят? Те ви носят забавление! Това е най-важното нещо!
Информацията за консумацията на калории е второстепенна. Те се отнасят само за неща, които правите по-дълго, така че "kcal/час". Искам да кажа, от колко време правите клекове? Но определено не 30 минути или повече, нали?
И на вашия въпрос: сложете пулсомера, клякайте 10 минути и след това вижте какво показва часовникът по отношение на консумацията на ккал.