Форум за калорийна база, 97 кг как да отслабнете
Искам да се откажа и от наднорменото си тегло, просто винаги се чудя как ще го получа сега.
Вече не мога да ям бял хляб, бяло брашно, бяла захар, тестени изделия, бял ориз, пържени картофи и др. Вместо да ям много билки, мисля, че на пара, кафяв ориз, кафява захар или тръстикова захар, кое е по-добре? Какво ядохте в началото, защото трябва да е адски трудно да спрете да не ядете някоя от обичайните храни.
Какво ядохте за закуска, обяд и вечеря. О, и може ли някой да предложи някои добри малки турнири, които наистина консумират? Благодаря за отговорите!
Диета с фибри
Предпочитам сладкиши. И аз също трябва да се откажа от 30 килограма. Имам заболяване на щитовидната жлеза. Може би и за теб.
Той отслабна от 170 кг на 90 кг. Той ми казва как
Zebra25 в отговор на това: Може би ще миришат срещу дагик и в този хаптик са изяли шепа шоколадови бонбони, но той почти го е загубил. Друго е да го изпитате.
Сега не е задължително да е шоколад, но да речем макова паста и зеле от домати.
Ям толкова от макови тестени изделия, колкото от зеле за калории, само един грам, другият И все пак отслабвам от макови тестени изделия. Формулирано е, бях така няколко дни, така че наистина го преживях.
Диетични заблуди
Е, затова и попитах, защото това е напълно абсурдно, неразумно нещо И тъй като всъщност не съм 97 кг как да отслабна, за да ям много, единственият проблем е, че предпочитам сладкото. Така че вместо g пилешки гърди, добра голяма порция салата, предпочитам да ям половин маса шоколад, дори и да не живея добре с него.