Форум за хранителен дневник
Обсъдете дневник за храненето? във форума в района на kilosweg.de; Някой тук води ли дневник за храна? Ако да, със или без броя на калориите? помогна ли ви да отслабнете? от колко време ръководите
Хранителен дневник?
Някой тук води дневник за храна?
Ако е така,
- със или без посочване на броя на калориите?
- донесе ли нещо за отслабване?
- от колко време поддържате последователно дневника?
Няколко пъти съм се опитвал да си водя дневник с информация за калориите чрез компютър или приложение. След кратко време винаги ми става твърде много да търся отделните храни от базата данни или това, което ям, изобщо не е в базата данни. Това дразни и планът за водене на хранителен дневник се провали.
Сега искам да опитам дневник за храненето, в който само отбелязвате какво, кога и защо ядете нещо. Може би ще го изкажа по-добре и ще получа знания за несъзнателни административни модели, които бих могъл да променя. Попаднах на този вариант в Nestle. Но не свързвайте страницата тук, защото не знам дали това е реклама. Ако се интересувате, можете да попитате търсачка.
AW: Хранителен дневник?
Имам E.T. Водени да видя какво ям + пия и кога, но просто в книжка. Това ми попречи да се храня между храненията и едностранното хранене.
В www веднъж бях на „Излитам“ от ApothekenUmschau, но тогава изпитах същите проблеми като вас (струва време, храната не е там или трябва да я въведете, обратната връзка под формата на цветове на светофара не винаги беше полезна и т.н.)
Това, което търсите, вероятно е обратна връзка - дневник тук на kilosweg.de не е достатъчен за вас?
Nestle, производителят на сладкиши (Smarties, Schcller, ChocoCrossies, KitKat, Yes и др.), Пица (Wagner), шоколадови напитки (Nesquik), готови напитки (Maggi, Thomy) - и след това предлага дневник за хранене. Изхвърлям се. О, да, за да компенсират това, те изпомпват подпочвените води от населението в други страни и ги продават отново на високи цени в пластмасови бутилки. Бойкотирам тази компания.
AW: Хранителен дневник?
Водя хранителен дневник във fddb. Ако използвате приложението, можете също да сканирате много продукти. Аз обаче не мога да направя много с тази опция, тъй като сега купувам много пресни неща, които нямат баркод.
Разбира се, това понякога е малко досадно и понякога създавам нови продукти, защото те не са в базата данни (което не изпитвам толкова често).
Но ми помага да поддържам приема на калории под контрол. Нося напр. често предварително какво бих искал да ям - особено ако напр. Планирането на храненето е планирано - и след това се погрижете за това да пляскам приема на храна, така че да остана в дефицит.
Ако искате обратна връзка от други, ще се присъединя към Meerwutz: Дневникът тук във форума е много добър. Винаги има хора, които четат заедно, а единият или другият винаги оставят коментар.
И: Nestlй наистина не трябва да се поддържа.
AW: Хранителен дневник?
Благодаря за вашите отговори. Измислих такъв ръкописен дневник, само за да сравня отделните дни, евентуално да проследя всякакви модели, които мога да променя или да определя в кои дни ям особено много или нездравословно.
Обичам да използвам спанак като замразена храна, грахът с морковите също е добре. Но не всеки зеленчук има добър вкус като замразен. Изобщо не харесвам брюкселското зеле като замразена храна и точно това е толкова почистващо и отнемащо време.
В fddb също започнах да си водя дневник и въпреки функцията за любими бързо се отказах от него. Преди ерата на смартфоните винаги трябваше да си спомням какво съм ял и след това да го вкарвам в компютъра вечер, а на смартфона ми отнема твърде много време, за да гребя всичко заедно. Просто исках да знам какво са направили преживяванията на други хора с диетичните дневници и дали това им е помогнало да отслабнат.