Леки продукти Какво правят в тялото Тестът за близнаци
Леките продукти често не ви помагат да отслабнете и не винаги са здрави. До този момент думата се развихри. Но какво всъщност правят уж леките храни в тялото ни и какви ефекти може да има това? Направихме необичаен тест с близнаци.
Близнаците Клаудия и Мария обожават храната и двамата обръщат ограничено внимание на диетата си. Но това вече трябва да е край за един от тях. Ние решаваме по жребий кой от вас ще премине към леки продукти за четири седмици. Интересуваме се как точно новото хранително поведение с леки продукти влияе върху теглото, здравето и бюджета, за разлика от нормалното хранително поведение.
Първо, отива при лекаря, който ще прегледа близнаците преди и след експеримента. Той измерва кръвното налягане, липидите в кръвта и кръвната захар и претегля двете жени. Мария има право да стачкува в продължение на четири седмици и да продължи да се храни нормално. Клаудия, от друга страна, ще яде само идентичните леки продукти.
След две седмици се прави междинен баланс: Забелязвате ли вече първите 14 дни от лека диета? Всъщност: теглото на Мария остава непроменено след две седмици. Но за наша изненада Клавдия качи почти килограм. През следващите две седмици тя се опитва да избягва сладкиши и вместо това използва по-често солени леки продукти.
След четири седмици сестрите близначки отиват отново на лекар. След прегледите времето дойде: моментът, в който близнаците чакат четири седмици. Клавдия е качила почти два килограма след четири седмици лека диета. Поради леката диета обаче нейните кръвни стойности за захар и мазнини са намалели. Както се очакваше, нищо не се е променило с Мария.
Изводът след четири седмици "Светлина": Двете сестри похарчиха около 120 евро за покупките си. Следователно леките продукти не са по-скъпи. Консумацията на светлина имаше положителен ефект върху здравето на Клавдия, но вместо да отслабне, тя качи две килограми. Не отслабвате само чрез преминаване към леки продукти. И можете да получите по-добри кръвни стойности чрез много зеленчуци, пълнозърнести храни и пропускане на сладки и мазни закуски.