Форум за диета за отслабване на South Beach
Криси21
има ли някой тук опит с диетата на южния плаж.
Взех книгата и бих искал да я изпробвам.
Но сега имам няколко въпроса за това
Просто се свържете, ако знаете за това.
любовни поздрави Криси
Sandy_HH
Криси21
Направих и South Beach Diet преди около 1 година, с книга и светофар.
Аз обаче не се придържах към предложените ежедневни планове. Понякога ястията бяха твърде сложни за мен или в тях имаше неща, които не харесвам. Но можете да го съберете, както желаете.
Sandy_HH
За съжаление направих само първата фаза! След това отидох направо на почивка и нямаше нищо с диета!
Но през първите две седмици свалих 4 килограма и мина много добре! Не пиех зеленчукови сокове, защото и аз не ги харесвам! Можете да съберете рецептите, както искате, дневните планове са предназначени само като помощно средство! Винаги съм ял суджук и сирене или яйца сутрин! И също така направих тези зеленчукови хавлии (но това е твърде скъпо за мен). По обяд винаги имах салата с месо или риба и вечер обикновено правех ястие от книгата! Но само тези, които не са толкова сложни! И ги ядях само между храненията, когато бях наистина гладен, иначе ги оставях, защото имаше твърде много за ядене! О, да, но ядох рикотата всяка вечер, хмммм вкусно. Просто трябва да се придържате към разрешените храни, да ядете редовни и нормални порции, след което можете да преминете добре през първата фаза! Първо трябва да тествам втория!
Страхотно е, че няма да започнете след около седмица! След това бихме могли да обменяме съвети и трикове, какво мислите за него?
Криси21
Здравей
Мисля, че това е страхотно, тогава не сте толкова сами
Трябва да прочета всичко отново, просто го прегледах малко.
Наскоро бях направил Alma Powder в продължение на 2 седмици, но не отслабнах с него, но качих 1 килограм, което беше наистина депресиращо
и най-вече не се чувствах добре.
добре тогава бихме опитали заедно около 31-ви 3. започнете, защото сме там (заради пазаруването)
Да кажем, че сте приготвили салатата за обяд с риба и месо от книгата или вашите собствени творения?
любовни поздрави и приятна вечер
Криси
Sandy_HH
Знам, че с Алма го направих малко, но и не отговорих! Един мой приятел го направи по едно и също време и свали около 3 килограма! Толкова несправедливо: wink:
Но вероятно поради колко килограма искате да се отървете.
Между другото, мисля, че е добре, че сме в един и същ „клас на тегло“, така че е лесно да се сравняват! Исках да започна и следващата събота! Така че на 1 април и след това наистина издърпайте двете пълни седмици ! Просто трябва да държите ръцете си от сладура! Но за щастие има рикота! * g * Наистина е много важно да не грешим през първите две седмици, поне аз така го виждам!
Мисля, че взех рецептата за салата от риба тон! Но и там се смених малко, също взех домати или не слагам краставица или нещо такова! И тогава се спрете на сирене и пуйка, риба тон или сьомга! За да имате все още разнообразие! И винаги можете да вземете салата със себе си! Без дресинг, само малко зехтин и готово!
Очаквам с нетърпение началото ни, но тази седмица все още се наслаждавам на зърнените си храни и плодовете!
Криси21
Sandy_HH
Така че аз не само ще направя първата фаза, но и след това ще променя изцяло диетата си, достатъчно ми е всичко това напред-назад и тъй като вече се получи, съм напълно уверен в това!
Очаквам с нетърпение и нашия съвместен старт, обикновено е по-лесно, ако някъде имате „страдащ колега“ !: wink:
Така че ще се видим в събота! А преди това се насладете отново на много любимата си богата на въглехидрати храна! * g * След това вече няма!
Криси21
Вече започнах тази сутрин, защото menne каза, че трябва да отидем да пазаруваме за уикенда вчера и не ми се искаше да пазарувам днес.
Сега са закупили всякакви хладилници е почти пръсване. **** GGGG ***
Въпреки това не успях да се добера до рикота с намалено съдържание на мазнини и със сирене само едамер с много малко мазнина.
Ами тази сутрин имаше варен сладолед и парче сирене и чай.
За обяд си мислех, че винаги ще правя салата от риба тон от време на време и ще редувам салата от раци и гръцка.
Няма да има закуски между храненията с мен, с изключение на малко сирене. усмивка
За вечерта разгледах няколко ястия като сьомга с розмарин, пържола, друго ястие със сьомга и балсамово пиле, разпространени през седмицата. След това купих замразена сьомга и пиле, за да не ми се налага да ходя всеки ден и зеленчуци за салатите вечер.
Винаги ли ядете зеленчук с вечерята, като броколи на пара и т.н.?
и разбира се има сметана от рикота вечер, ухилена.
ами да видим как работи. но трябва да кажа, че това са много пари.
о, да, какъв вид заместител на захарта получихте за крема от рикота? Взех един от онези сладки диабет, с които да поръся, защото не можах да намеря такъв пакет.
добре поздрав от мен
Sandy_HH
Хей е смешно, защото и аз започнах тази сутрин ! * G *
Така че все още ям зеленчуци вечер, например чушки на пара или малко салата или краставица! И с рикотата винаги добавям шприц или два подсладител, диабетик.
Пишете си по-подробно утре, за съжаление трябва да отида!
Тогава ви пожелавам приятна вечер и чудесна почивка-първи ден!
Sandy_HH
Криси21
така че се свържете с мен, за да дадете кратка информация
Справям се наистина добре, не като в Алма, където бях гладен през цялото време.
Ястията също не са с лош вкус и особено рикотата, в която наистина бяхте прав
Най-много ми харесва във варианта мока: хранене:
Да, бях на кантара тази сутрин и ми беше трудно да повярвам, че показалецът ми показва 57 килограма: b7:
но няма да променя правилния резултат до следващия петък, защото може да има и колебания в теглото (не мисля така)
надявам се и вие да сте добре?
С Най-Добри Пожелания
Sandy_HH
Криси21
не е лошо, че щях да го направя тогава.: soorryy:
Също така не мисля, че това ще промени нещо в процеса на отслабване!
Огледах се малко в интернет и понеже търсех нови фитнес упражнения на Дейвид Кирш спря. това е личният треньор от Хайди Клум например. има и книга, и DVD план за тяло на Ню Йорк. Във всеки случай 14-дневната му програма работи и заради ниските въглехидрати. Но ме интересува спортната програма, защото един приятел вече я е направил и всъщност е загубил 5 см отдолу, 6 см талия, 6 см обиколка на крака и 2 см на ръцете: B22: B23: вдясно: сега искам да купя DVD-то, който мисля.
по-евтино от фитнес студио и не бих имал време за него заради малката ми дъщеря
ами ще започна отново със шезлонг след това: 20: защото лятото идва скоро: sun:
Тази вечер имам пържола с пипер или нещо подобно за промяна.
прекрасни пожелания
хриси
Криси21
Sandy_HH
Криси21
да, иначе винаги ходех на спорт всеки ден. Но тъй като малкото е пристигнало, не е останало толкова много време, нито пък толкова много пари. но аз така или иначе винаги ходя с нашите кучета и си правя корекции и често тичам.
малкият е на 3 години, но ще бъде на 24 юли. вече 4. времето минава бързо.
да, аз съм една от младите майки днес, защото ги получих, когато бях на 17 (почти 1 по това време.