Диета вместо здравословен начин на живот за деца - StatimPatika - Онлайн аптека

Нито пък улеснява загубата на тегло за родителите да чувстват, че не обичат детето си достатъчно, ако им отказват неща, които другите могат да ядат или да им се радват. Ето защо с помощта на екипа, работещ в практиката - диетолог, психолог, физиотерапевт, ендокринолог - ние се опитваме да настроим родителите и децата да не се налага да спазват диета, а да променят начина си на живот, като променят нагласите си.

начин

Диета - самата дума означава отречение и строгост, което - всеки, който е срещнал малко дете с наднормено тегло, знае - никой не се радва да чуе. Ето защо е така първа молба, на деца и родители направете дневник за хранене, в които се описват най-малко две седмици, а вечер се обобщава цялата консумирана храна. Това им позволява да виждат редовно какво са яли всеки ден и да преброяват калоричността на храната, която са яли. Една проста, но изключително ефективна конфронтация не само с угояващи въглехидрати (мазни сирена или колбаси, салам съдържат същото количество калории, само помислете какво капе от тях, когато ги пържим). Не бива да се пренебрегва и факта, че малкото не е непременно нискокалорично (малки кифлички, извара руди, вафлени филийки), което не съдържа добавени въглехидрати (безалкохолни напитки), поради собственото си съдържание на фруктоза, в което все още може да има високо съдържание на калории.

Когато първата стъпка е завършена, следващото е намаляването на „излишните” калории, напр. напускане на репетицията, ограничаване на хлябовете (особено на обяд) и за предпочитане редовно хранене. Възклицанието „Не закусих“ не е последният пример за подражание, защото докато пристигне първото хранене, ние ще консумираме това, което ни пречи, без да се замисляме и бързо.