Формулирахме тествани 4 онлайн обучителни сайта - списание Biba

Задължително има (виртуален) треньор, който ни отговаря !

тествани

1. Най-достъпни

Принципът.

Спортни упражнения + ястия за отслабване.

Ние обичаме.

Пълна е: има менюта (с подробности за порциите, списъка за пазаруване и възможността да пропуснете ястията, които не харесвате) и разумни спортни сесии (40 мин макс, 2 до 3 пъти седмично). Упражненията са добре контролирани: разтяганията са подробни и нивото на трудност се регулира според предишната сесия.

Харесваме по-малко.

Ако нямате екипировка, единствените налични спортове са бягане и ходене. Голям недостатък за коучинг, недостатъчно присъстващ (никога окуражаващ имейл): ако не сте супер мотивирани, можете лесно да го забравите.

2. Най-доброто проследяване

Boot Camp (www.lebootcamp.org), 15 евро за 6 месеца.

Принципът.

Адаптирана програма (диета + спорт) и много настоящи треньори.

Ние обичаме.

В началото на седмицата получаваме менютата за следващите дни + списък за пазаруване и рецепти. Всяка сутрин намираме съвети и насърчение от Валери Орсони (треньорът на звездите). След 15 дни правим равносметка по телефона с диетолог (това е мотивиращо!). Сайтът предлага много спортни упражнения във видео, а навигацията е плавна. Това е нашият любим сайт !