Формула диети - отслабване с храна на прах
Ние предлагаме висококачествено журналистическо съдържание в нашата онлайн оферта. Добрата журналистика струва пари и трябва да се финансира оферта като нашата, за да продължи. За да можете да прочетете съдържанието на DAZ.online, без да плащате директно за него, ние печелим парите си с рекламни партньори и проследяване.
Средства за проследяване: С информацията, съхранявана на вашето устройство, като бисквитки или идентификатори на устройства или подобни, рекламите и съдържанието могат да бъдат адаптирани въз основа на вашия потребителски профил. От тази информация могат да се получат знания за целевата група и да се използват за разработване на продукти.
Подробности за тракерите, използвани в нашата оферта, можете да намерите в нашата декларация за защита на данните. Нашият уебсайт може да се използва само със съгласието за използването на бисквитки.
Уважаеми потребител,
разбираме, че поверителността е вашият приоритет. Моля, разберете и нас, ние трябва да печелим пари с нашата работа, за да можем да поддържаме предложението си.
Ние сме максимално чувствителни, когато обработваме данните на нашите клиенти.
Мерките включват Пълно, модерно криптиране чрез HTTPS, използването на най-новия софтуер и хардуер и внимателният подбор на нашите рекламни партньори.
Следователно, нашата оферта понастоящем не може да бъде разгледана без съгласие за описаните по-горе мерки за рекламиране и проследяване. Все още работим по алтернативно решение за абонамент за нашето цифрово съдържание. На този етап бихме искали да отбележим, че абонаментите за печат също не са цифрови абонаменти.
Храненето актуално
Формулните диети са индустриално произведени продукти (предимно мигновени прахове), които вече се предлагат готови за пиене или могат да се смесват с вода или мляко като крем, супа или напитка. Те имат постоянно съдържание на енергия и хранителни вещества и в това отношение трябва да отговарят на изискванията на раздел 14а от Наредбата за диетата. Това означава, че трябва да има поне 50 g протеин, 90 g въглехидрати и 7 g незаменими мастни киселини в дневна дажба с максимум 1200 kcal. Минималните количества за прием също са посочени за фибри, витамини и минерали. Дневната дажба трябва да отговаря на "Препоръките за прием на хранителни вещества" от DGE за възрастни. Диетите с формула могат да заменят отделни ястия или да служат като изключително хранене. Диетите с формула са сред онези диетични храни, които са предмет на специални законови изисквания.
Питие или супа вместо твърди ястия
Принципът на диетите с формула е силно ограничаване на енергийното снабдяване, като в същото време достатъчен прием на протеини, витамини и минерали, за да се предотврати недостиг на хранителни вещества. Моментален прах (напр. Modifast, SlimFast, Optifast, Herbalife) се смесва с мляко или вода, което го прави бързо и лесно. След това този шейк за известно време замества едно или повече хранения. Различни вкусове на напитки и кремове - напр. Б. Шоколадът, ванилията, ягодите, кафето и супите (зеленчуци, картофи-праз, аспержи и др.) Трябва да внесат разнообразие в менюто и да ви попречат бързо да се уморите от диетичния режим поради липса на вкусови стимули. За подкрепа на u. а. Предлагат се и капсули за насищане.
В началото всички ястия се заменят с диетичните продукти, по-късно можете да въведете отново отделни нормални ястия, без да увеличавате твърде много приема на калории. В зависимост от производителя се предлагат обширни допълнителни услуги като съвети и рецепти в Интернет, брошури или групови предложения. След достигане на целевото тегло се препоръчва от време на време да замествате хранене с диетични продукти, за да предотвратите подновяване на наддаването на тегло.
Заключение: просто и безопасно .
Тъй като максимум 1200 kcal на ден се консумират с диети с адаптирано мляко съгласно § 14a Наредба за диетата, е възможно относително бързо първоначално отслабване. Предимството на диетите с формула е, че те гарантират необходимото снабдяване с хранителни вещества, без да са необходими специални хранителни познания. Те са лесни за приготвяне в рамките на много кратко време и също могат да се консумират в движение или на работа без никакви проблеми, но са сравнително скъпи за закупуване. В дългосрочен план доста монотонният вкус и липсата на дъвчене също могат да се възприемат като досадни, така че да можете да се насладите малко с тези диети. За тези, които могат - поне временно - да се справят и без това, адаптираните диети са подходящи.