Формула Диета - Изображение 9 - ЖИВОТ У ДОМА

дома

Диетите с формула на различните доставчици винаги се основават на един и същ принцип: Смесвате прах и замествате едно, няколко или всички хранения за деня с получените напитки или супи. Праховете са индустриално произведени, съдържат всички хранителни вещества, както и витамини, минерали и точно определено количество калории. Когато се използва изключително, получавате максимум 1200 калории на ден.

Ползи: Диетите с формула са лесни за провеждане, няма нужда да купувате определени храни и няма нужда да претегляте храната прецизно или да изчислявате калориите. Поради ограничения брой калории, вие отслабвате за кратко време.

Недостатък: Вкусовете са много ограничени, сладките напитки обикновено имат вкус на ванилия, шоколад, банан или ягоди. След кратко време получавате желание за нещо сърдечно. Ако замените всички ястия, дъвченето е напълно елиминирано. Диетите с формула не могат да се използват за дълги периоди от време. И най-големият недостатък: хранителното поведение не се променя по никакъв начин.