Форма на тялото

Тази публикация е вдъхновена от настоящите ми проучвания. Напоследък имах възможността да гледам спортни занимания за доста малки деца. Докато седях и гледах, бях шокиран да осъзная, че типовете тела могат да се видят в толкова млада възраст и да се различават наистина добре.

Не мисля, че ти казах нещо ново. Целта ми със статията, дори не случайно, е да дам „ОДЕЯЛО“ на по-малко ентусиазираните променящи начина на живот, СЕђT!
По-скоро бих искал да насоча вниманието ви към факта, че ние се опитваме да си поставим цел според нашите способности, тъй като лесно можем да я постигнем, ако го направим вместо нас.

Здравословният начин на живот и правилното количество упражнения трябва да бъдат решаващи в живота на всеки човек! Напълно независим от физиката, генетиката, болестите. Познаването на собствената ви физика може само и изключително да ви помогне да бъдете по-продуктивни, да се спасите от разочарования и неуспехи.!

Когато си поставим нереалистични цели, които не можем да постигнем поради нашите физически ограничения, отчаянието може бързо да ни завладее и да се откажем.
Имам много скъпа приятелка, истинско стройно тяло и колкото и да искам тяло като нея, знам, че никога няма да бъде. Можех да живея живота си тъжно поради това, но не го правя, защото предпочитам да извлека най-доброто от себе си.

Известни са множество класификации, но най-често срещаните са Типологията на Шелдън. Според това има три групи:

Ектоморф (тънък)
Мезоморфни (атлетични)
Endomorph (пикник)

Това звучи доста грозно, но е, прочетете описанието по-долу и се опитайте да разчетете коя група укрепвате.

1, ектоморфът:

Тънка, слаба физика, тесни рамене, дълги крайници, малка глава. Процентът на телесните мазнини е минимален, мускулите му трудно се развиват, изобщо не е склонен към напълняване и е почти невъзможно. Недоверчив, готин, схванат. В очите на мнозина това е завидната физика:) "можеш да ядеш всичко"

Метаболизмът ви е изключително бърз и трябва да се държи под контрол. За да се развива добре, качественото хранене е най-важното за него. Препоръчва се да се яде 5 пъти на ден.