Форма на обучение, която го завършва напълно
Искате ли сила, издръжливост и дори дъх? Тогава кръстосаното обучение ще бъде вашата тренировка!
През януари броят на хората, които ходят на фитнес, винаги се увеличава. Някои хора са приели в края на годината, че наистина ще започнат да се движат през следващата година, има и такива, които вече се подготвят за летния сезон и искат да влязат малко във форма, а има и такива, които вместо това искат да опитат нещо ново на сегашната форма на движение.
Е, какъвто и да е стимулът, струва си да помислите сериозно как кръстосаните тренировки могат да бъдат идеалният избор.
Това е форма на движение, при която не е нужно да колебаете коя мускулна група работи човек през този ден. Не е нужно да решавате дали да натиснете кардио тренировка или просто да вдигате тежести. Има време за всичко това в едночасова тренировка и тогава дори не обсъждахме какви потни, стимулиращи мускулния спазъм упражнения могат да се правят със собственото ви тегло.
Водени от Арпад Меликути, четири пъти седмично се провежда кръстосано обучение в Леярския спортен център. Два пъти седмично, веднъж голямо натоварване от основен характер, а до края на седмицата тренировка с предимно собствено тегло и упражнения за разтягане.