Фонтан на младежката природа; Списание Spiritlive
от Кристоф Щайнхаузер
Спомняте ли си от време на време красивите моменти от детството си и мислите ли как сте обичали да прекарвате свободното си време? Хареса ли ви също да сте навън и да играете с приятелите си, да се разхождате сами или просто да лежите безгрижно на тревата? Вълнуващо ли беше да отидете в гората с родителите си и да търсите гъби?
Може би тогава сте се чувствали като мен. Просто исках да бъда на открито възможно най-често. Още по това време бях несъзнателно усетил колко добър е престоят сред природата и ме направи щастлив. Като дете рядко се замисляте дали е твърде студено, прекалено мокро или може би вече е твърде тъмно за това. Напротив: Отчасти все още бяхме истински „момчета от природата“ и обичахме да влизаме в пряк контакт с тях, например когато бяхме леко облечени и прекосихме речни корита с мотори и водата се пръсна по нас.
Природата те прави млад
Какво ще кажете днес с нашата близост до природата? Колко време все още отделяме, за да се насладим съзнателно на живот на открито, с изключение на отделни пътувания през уикенда до провинцията или дейности, ограничени до ваканция?
Не би ли било хубаво да си върнем част от предишното безгрижие и младежки стремеж, може би просто като прекарваме повече време сред природата и съзнателно го оценяваме? Защото природата може да бъде истински извор на младост за тялото и ума, ако отново живеем по-хармонично с нея, по-често се радваме на красотата й и всеки ден черпим нова енергия от нея. Разбира се, това включва и разумен прием на храна чрез възможно най-естествени продукти и разбиране на естествените жизнени процеси.
Всеки има свое собствено благополучие в собствените си ръце
Нека помислим за момент: какво ви остарява преждевременно? Разбира се, това са добре познатите фактори като негативни мисли, емоционално напрежение от стрес и безпокойство и физическо пренебрегване. При липса на спортна активност и упражнения на открито има недостатъчно снабдяване с кислород и често, най-късно от 40-годишна възраст, тенденцията към затлъстяване поради лоша и бедна на хранителни вещества диета.
Но за това може да има лек, нали? Ние имаме над 70 процента от процеса на стареене в собствените си ръце, защото следното важи за остаряването: Деградацията в хода на живота е естествен закон, но гниенето не е така. Не искаме ли всички да останем млади и да се радваме на здравословен живот възможно най-дълго?
Тогава не бива да чакаме повече и да направим първата стъпка веднага. Това обаче не трябва да се прави чрез закупуване на един от безбройните препарати от жизненоважно вещество или крем против стареене, а там, откъдето произхождаме: в природата. Така че първото нещо, което трябва да направим, е да се отдадем по-съзнателно на природата и да й отделим повече време.
По-често разходка
Нормалната половинчасова разходка облекчава напрежението и негативните чувства. Нямате ли време или предпочитате да отидете за по-дълго в студиото или залата за тренировки? След това, като мен, разпределете времето и мястото на вашите развлекателни дейности по подходящ начин. Доказано е, че зареждането с кислород на чист въздух и упражненията, особено в гората, имат подмладяващ ефект. Само си представете колко е хубаво съзнателно да възприемате и поглъщате светлината, пърхаща през дърветата и миризмата на дърветата, докато се разхождате из гората. След това изведнъж пътеката се изчиства и стигате до поляна и усещате чудесно топлото слънце. Вие сте оставили всичките си мисли за грижи и проблеми в гората, той ги е взел от вас като ваш приятел. Сега сте освободени и се наслаждавате на топлината и яркостта. Това не е ли балсам за душата? След горската си баня ще усетите свежата енергия дълбоко в клетките на тялото си.
„Природата е най-добрата аптека“ вече стана ясно от пастор Себастиан Кнайп.
Така че, помислете какво може да ви мотивира да използвате извора на младостта на природата възможно най-често. Ако обичате пеенето на птици през лятна вечер като мен, изключете компютъра или телевизора и си позволете малко време в градината или отидете в парка. Особено ми харесва да практикувам Тайдзицюан или да правя йога асани на открито. Така или иначе се планира сутрешно бягане на всеки два дни. Така че разберете сами какво ви привлича на открито до голяма степен.
Разберете циклите на природата
За да можем ефективно да използваме извора на младостта на природата, все още е важно да разберем нейните природни процеси. Те оказват голямо влияние върху несъзнаваните телесни процеси в нас самите, затова е изгодно да знаем как например функционирането на храносмилателната ни система се влияе от природните процеси. Аюрведа, традиционното индийско лечебно изкуство, предава „знанията за живота“ и показва например колко важно е основното хранене по обяд, тъй като храносмилането работи оптимално по това време благодарение на високото положение на слънцето. Освен това трябва да се разбере как тази система се влияе неблагоприятно, например от собствено неправомерно поведение или вредни външни влияния, които помагат да се определи функцията и активността на нашите телесни клетки. Има многобройни трайни разрушителни фактори като разрушителни навици или излъчване на мобилен телефон.
Въпреки това, нашите физически процеси с техните ефекти до клетъчно ниво трябва да бъдат защитени и отрицателните ефекти да бъдат балансирани възможно най-добре. Това също ни помага да избегнем преждевременно стареене и разпадане на клетките. Природата ни помага в това. Затова вземете резолюция да живеете повече според нейните принципи отново.
Те са важни в свят, който въпреки всички технически постижения все повече ни отделя от нашата оригинална интелигентност. Разберете, че сте част от природата, чиито закони определят вашето съществуване. Ако живеете в хармония с тях, ще можете да останете млади и здрави на всяка възраст, въпреки увеличаването на вашата "хронологична" възраст, защото природните закони регулират процесите във вашия организъм. Тези процеси от своя страна ви помагат да запазите своята жизненост, красота и сияен външен вид.
Вечна промяна
Важен природен закон е този за постоянна промяна. Китайската философия го нарича принцип Ин-Ян. Денят се превръща в нощ, ние спим и се събуждаме отново, след дъжда идва слънце, ние сме в лошо настроение и отново в добро настроение и т.н. Изгодно е да сме наясно с тези процеси. Това ни позволява да се справяме с тях по-добре и понякога дори да предсказваме бъдещи събития. Ако живеем този принцип Ин-Ян, той ни привежда в хармония със своята интелигентност и ние сме богато възнаградени от живота. Така че става въпрос за внасяне на естественост в живота. Отново и отново се запитайте: Естествено ли е това, което правя? Седейки пред компютъра часове наред без кратка почивка или дори преживявайки изкуствени светове с кибер очила?
Здравословно хранене
Нека стигнем до третата точка, която е от най-голямо значение в контекста на естествения начин на живот, храненето. В наши дни се пише много за оптималното хранене и книжарниците пълнят рафтовете с литература. За съжаление често се пренебрегва или не се изтъква, че изброените съвети обикновено не са приложими. В идеалния случай вашата диета трябва да бъде съобразена с вашия тип и съобразена с вашите индивидуални нужди. Според типа означава, че в аюрведичната теория на типовете съществуват типове усещане, видове движения и типове релаксация. Всеки от тези видове има индивидуална нужда от оптимална и наистина здравословна диета.
Очаквате ли също с нетърпение пролетта и сезона на аспержите? Кой не си пие устата, когато се сеща за това вкусно ястие с картофи и много холандски сос? Казват, че аспержите трябва да са толкова здрави! Или не е? За съжаление не за всички! Аспержите съдържат висока концентрация на пурини, което увеличава концентрацията на пикочна киселина в кръвта. Следователно всеки, склонен към подагра, трябва да я избягва. Защото това, което е здравословно и полезно за един човек, няма полза за друг или дори може да му навреди! Това е само един пример, който ни показва, че въпреки цялата полезна информация, ние трябва да се ориентираме повече към себе си и да разберем кое е най-доброто за нас в храненето. Това също става ясно защо вие самите може да не сте доволни от всичко, което се разпространява широко като „суперхрана“.
В хармония с природата
С всичко казано тук, от вас зависи да живеете по-хармонично с природата и според нейните закони. Просто трябва да искате тя да остане жизненоважна до напреднала възраст и да изпитате щастие в живота. Тези, които наистина са готови за това, ще направят всичко, за да го приложат. Понякога обаче първо трябва да разпалите „огъня в сърцето си“, т.е. дълбока мотивация за това, както го наричам, и да го покажа в книгите си за естествено анти-стареене. Така че, ако е възможно, останете млади, здрави и привлекателни за цял живот и използвайте най-великия дар на нашия Създател, нашата прекрасна природа. Надявам се да ти хареса!
Кристоф Щайнхаузер е нехудожествен автор, лектор, треньор и провежда семинари за самореализация и естествено подмладяване.
Съвети за четене:
Вие не остарявате, а по-добре,
144 страници, 9,95 евро
Атрактивен и секси,144 страници, 9,95 евро
Запалете огъня в сърцето си,