Фондацията за детско здраве препоръчва Folsdure по време на подготовката
Четвъртък, 21 февруари 2019 г.
Мюнхен - Жените, които искат да забременеят или биха могли да забременеят, трябва да се хранят с диета, богата на фолиева киселина, а също и да приемат добавка с фолиева киселина. Това препоръчва фондация „Детско здраве“.
„Витаминът е важен компонент при образуването на нови клетки и следователно участва в много основни процеси в тялото на бъдещото дете. Ето защо е най-добре да приемате допълнително фолиева киселина преди бременността, но също така и по време на кърмене и през първите три месеца на бременността “, обясни Бертолд Колецко, председател на Фондация за детско здраве.
"Фолат" или "Фолат" са събирателни термини за естествено срещаща се форма на водоразтворимия витамин В. "Фолиева киселина" е синтетично произведената форма на витамин В9. Използва се в хранителни добавки и за обогатяване на храни като брашно, тестени изделия или хляб. Фолиевата киселина не се среща в природата, но тя се превръща в активно състояние в организма. Синтетично произведената фолиева киселина е 85 процента използваема от организма, а фолатът от храната до около 50 процента. Фолатната форма метафолин, която се среща естествено в организма, също се предлага като добавка днес.
Изобилният фолат се съдържа в сурови зеленчуци, плодове и листни зеленчуци, зеле, броколи, агнешка салата, копър, спанак, аспержи, пълнозърнести продукти, кисело зеле и картофи. Тялото може да използва само част от съдържащата се в него фолиева киселина. Освен това фолиевата киселина в зеленчуците, плодовете или зърнените храни е изключително чувствителна към топлина и светлина и лесно се губи, когато храната се приготвя или поддържа дълго време на топло.