Fogyi-klub - Index F rum
Отворено от: шика, 12.12.1999 г. 20:14 ч. | Мнения: 1455 Сътрудници: 247
Благодаря ви за това, което казахте за калориите, всъщност не казахте нищо ново за него. Ако го погледнете, с няколко коментара нарекох и сайт, който изглежда доста научен (поне според методите на автора), където му се дава консумация на калории за редица дейности на килограм телесно тегло (kcal/kg/min ). От това могат да се изчислят доста точни стойности, при условие че са възможни големи индивидуални разлики. Това, което писах за бягане, също се подкрепя в голяма степен от обсъдените тук стойности (в допълнение към определени стойности). Перфектно, в допълнение към други стойности само за много).
Ако ви харесва, проверете, предоставих адреса по-долу. Или може би можете да им кажете с Монти, че не разбират всичко.
Така че, когато изглеждаха като някакъв дървоглав глупак, това беше разширено и за тези, които правят такива тестове.
Имам и няколко книги. Интересното е, че те са пълни с противоречиви твърдения. Което е Ti d?
> Ди дидр. Това, което описахте по въпроса, показва, че не мислите, че ще продължи цял живот.
Понякога записвам НЕ. Не искате да знаете по-добре от мен, когато дори не ме познавате.
Както споменах, кръвната ми захар е висока. Може да се намали с подходящ хранителен режим (вече съм го намалил), но за поддържане е с ниско съдържание на въглехидрати и съдържа сложни въглехидрати до края на живота ми.ТРЯБВА да продължа диетата си. Въпросът не ви харесва, няма друга възможност.
Придържам се и към „Нова книга за диетите за диабетици“ (от лекари): „Дебелите хора никога няма да се погодят на Ница, просто отслабнали мазнини“.
Но трябва да кажа, че сега, след 10 седмици, изобщо не искам никаква форма на сладост, нито бял хляб, нито десерт. Храм (макар че наистина го исках отдавна!). Обичах неща, направени от пълнозърнесто брашно, сноп, направен от несъмнена каша, днес му се наслаждавам точно толкова, колкото и навремето. Физическите ми функции се подобриха (както казах, знам наизуст), състоянието ми се подобри в много неща (храносмилане, кожа, издръжливост).), Просто нямам причина да ям.
> Открих, че сладостта „влияе“ най-малко в края на храненето, а не върху есетата
Това е напълно вярно, тъй като се усвоява по-бавно с други хранителни вещества. Ето защо, ако диабетик иска да яде сладки през цялото време, те препоръчват сладолед (високото съдържание на мазнини забавя усвояването на захарта).
Разбира се, вие сте абсолютно прави за влакната, може би няма да се нараните, ако кажа, че вече съм знаел това и дори съм го преживял сам. Също така ще отбележа, че влакната също имат оптимално ниво (може би около 40 g на ден), което няма да можете да достигнете.
Ако вече се страхуваме от усукване: разбира се, човек може да умре от гладуване. По този начин като цяло човек може да умре от всичко, което човек прави: хранене, пиене, спорт, секс. Сега нека се обърнем към великия футуролог Джим Фикс, който беше изключително обучен мъж, бягащ на маратонски терени, след това на 50-годишна възраст той получи инфаркт на сърдечен удар и умря. Или трябва да се обърна към Владимир Кукра, великият съветски бегач на дълги разстояния, който също почина от сърдечни заболявания в млада възраст? Ширила? Флорънс Грифит-Джойнер? Запазвам това само ако вече имате работа с такъв куп.
Вашето сравнение със затворниците от концлагерите е абсолютно неправилно. Да си тежък означава да ядеш много малко за дълъг период от време. Постенето означава, че се храните нормално, спирате да се храните за известно време и след това продължавате, също нормално. За болни хора и то дълго време само под лекарско наблюдение! Както казвахте: Мислех, че е тривилис.
> Мисля, че сте искали да получите килокалория. Това е> + 1800 kcal, което средно изобщо се втвърдява> изчислено според две енергийни цикли> енергийни изисквания.
Да, наистина исках да получа килокалория, но предполагам, че не съм я загубил.
Аз също изчислих, като приблизително преброих 80-килограмов мъж приблизително. При скорост от 30 км/ч два часа колоездене изгарят 1600 ккал енергия. Единственият проблем с това е, че не знам дали средно обучен 80-килограмов човек е способен на толкова страхотни физически постижения.
Бих искал също да ви благодаря за вашите громки обяснения
(тривиално е, и без това не разбираш), за простота, сега предварително заявявам, че си прав във всичко, дори някъде да е вярно обратното.:-))
Всички отслабват,
те са забравили за всички прахове за отслабване, таблетки, напитки на прах като истински уред за отслабване и контрол на теглото. Не работи от години, никой от тях!
Той премина от 14 на 7 за 12 седмици. мога ли да отида enis CKD, ако искам нещо:)
Намерих и това описание на CKD в мрежата със снимки. (http://mass-shop.pserve.hu/cgi-bin/celluloid/mass меню? lap_versenyzok_illes_norbert_meta1.htm)
Теглото от 23% телесни мазнини намаля до 7% за около 12 седмици (12 цикъла), така че оставеният мускул беше още повече. Разбира се, имах и много време и опит, за да мисля за това (и пари). Въз основа на изображенията, подути (подути изображения също са някъде на тази страница), завинтени в годен мъж в състезателна форма. Така че този метод беше убедителен за мен, ако положението ми беше толкова лошо (20% +), щях да спестя пари и време. (Разбира се, въпросът е доколко сте се нарязали с него. Точно на това се чудех:) Ако изглеждам добре, тестът не вървеше с популяризирането на конкретни продукти.
Ако всичко върви добре, бих искал да имам телесни мазнини%. 15%. 183 см височина с 85 кг. Ще ви уведомя къде отивам:)
Както и да е, успявам да стигна дотам, че много "литература" е напълно объркана и не знам какво да правя:) независимо от това, че мотивацията остава, можете да направите всичко в името на това, просто бъдете умни.
троица,
Бих ви казал също така да поставите основния акцент върху аеробните упражнения. Най-добре е да намерите няколко симпатични спорта, като редуването между тях ще направи дните ви много по-разнообразни и също така ще засили ефекта на другия (трансферен ефект). На първо място, винаги бих могъл да препоръчам колоездене.:)
Робин,
"Бягането и други „консумиращи“ спортове консумират по-добре, тъй като тяхната консумация на енергия е по-висока от тъмната."
Не мисля, че можете да се справите сами, няма да разберете.
Диадр. От това, което описахте за него, точката показва, че не възнамерявате да продължите цял живот. Не съм убеден, че ако няма много сериозна причина за това (тъй като в този случай човешкото тяло вече протестира срещу дадената храна), нищо не трябва да се изключва от диетата, най-много задълбочено намаляване на количеството.