Fl; Sweet Fat Burner Slim Drink; nke срещу корона килограми
Снимка: Eat Club; Изабел Тример
С нашите рецепти за течни горелки за мазнини вие пиете себе си стройни!
Повече желание за мазнини, по-малко упражнения - тази предателска комбинация натрупа килограми „Corona“ през последните месеци. Най-добрият антидот: пийте тънко.
Статистиката: 8 паунда плюс. В САЩ има първи проучвания и статистика за Covid-19 и затлъстяването. „Осем лири плюс през последните девет седмици“, анкетираните заявиха средно. Блокирането на контактите и изолирането им очевидно е довело до повишен апетит към нездравословното при много хора. Например консумацията на бонбони се е увеличила с 266 процента през март. Консумацията на прости въглехидрати също скочи рязко по време на кризата: 54 процента повече бял хляб, 36 процента повече тестени изделия.
Планът: По този начин коремът отново ще бъде плосък.
Като SOS мярка, дните за чисто пиене са идеални. Те се топят до килограм за 24 часа. Вместо основните хранения, изберете напитка (суроватъчен микс, зеленчуков сок, ананасово трио са особено подходящи) и просто удвоете порцията, когато го приготвяте. Сутрин и следобед можете да пиете вместо да хапвате. Б. Целина напитка, студено кафе, лимонова сода.
Ако просто замените обяда или вечерята с тънка напитка от тази страна, можете да създадете до четири килограма на седмица.
Ако се придържате към основните ястия, но изключите всички сладки напитки и леки закуски и вместо това използвате тънките напитки, поне един килограм ще се стопи седмично.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
1. Леденото кафе работи особено добре за жените.
Скъпа, кафето топи мазнините! Британски учени успяха да докажат това чрез лабораторни тестове. Те забелязали, че телесната температура е малко по-висока след изпиване на чаша кафе в продължение на поне три часа. Развиването на топлината в тъканта около корема се увеличава, така че разгражда възглавниците точно там, където те са най-досадни. И още един плюс: Ново проучване в Медицинския университет в Сейнт Луис (САЩ) показва: Кафето е особено ефективно срещу затлъстяването, особено за жени и възрастни хора.
ПОДГОТОВКА: Модерният метод на „студено варене“ (студено варене) е идеален, защото е нежен към тънките тъкани. За една порция сложете 25 г едро смляно кафе в буркан с винт и го залейте с 250 мл студена вода. Разбъркайте добре, затворете и оставете стръмен за 8 до 12 часа при стайна температура. След това прецедете през ръчен филтър. Смесете с 1 щипка ванилия на прах и добавете 2 до 3 кубчета лед. 5 kcal, 0,2 g F, 1 g KH, 0,2 g E.
2. Напитка от целина Почиства вътрешността.
Чаша сок от целина сутрин: Тази рецепта за „добра фигура“ в момента е мега тенденция в Холивуд. След като звезди като Кейти Холмс и Гуинет Полтроу споделиха ентусиазма си онлайн, супермаркетът дори свърши целина. Със своите минерали и горчиви вещества, витамини и етерични масла, зеленчуците спомагат за прочистването на вътрешността. В същото време целината има леко диуретичен ефект и бързо разгражда досадни килограми вода.
ПОДГОТОВКА: Нарежете 100 г от възможно най-нежната целина на парчета и пасирайте старателно с 250 мл вода във висока чаша. Изсипете през фино сито и изцедете. Изсипете в чаша и разбийте с ½ чаена лъжичка ябълков оцет и черен пипер. Хапе 1 стрък целина. 19 kcal, 0,2 g F, 2 g KH, 1 g E.
3. Зеленчуков сок ви кара да искате нещо здравословно.
Растителният сок показа страхотни ефекти в проучване в Калифорнийския университет: тестваните, които пиеха по чаша (250 ml) на ден, отслабнаха значително по-бързо от групата за сравнение без ритник. Защо? Пиещите сок автоматично променят поведението си, имат по-малък апетит за прости въглехидрати и доброволно посегат към зеленчуците по-често. В тази рецепта джинджифилът (горещи вещества) и магданозът (витамин С) увеличават тънкия ефект.
ПОДГОТОВКА: Обелете 1 см пресен джинджифил, нарежете на филийки и натиснете през преса за чесън. Сложете заедно с 1 чаена лъжичка нарязан магданоз в чаша с 250 мл ниско солен зеленчуков сок и разбъркайте добре. 50 kcal, 0 g F, 8 g KH, 2 g E.
4. Суроватъчната смес изгражда мускули.
Суроватката се състои от 95 процента вода и е почти без мазнини, но съдържа лесно смилаем протеин, който тялото бързо използва за изграждане на метаболитно активна мускулна маса. Това означава, че се изразходва повече енергия дори при по-малко движение. Тъй като протеинът е полезен за пълненето ви, напитката е и ефективно средство за намаляване на глада.
ПОДГОТОВКА: Обелете и нарежете на кубчета 200 грама краставица и пюре във висока чаша. Добавете 250 мл суроватка. Разбъркайте 1 чаена лъжичка наситнен копър, подправете със сол, черен пипер и лимонов сок. 85 kcal, 1 g F, 15 g KH, 4 g E.
5. Ананасово трио Перфектният заместител на тортата.
Трима спасители на фигури работят заедно тук: ананасът подобрява храносмилането на протеини със своя супер ензим бромелаин и по този начин помага срещу образуването на вредни отпадъчни продукти. Лаймът осигурява важен тънък витамин С. Канелата поддържа нивото на кръвната захар стабилно. Естественият сладък плодов аромат на напитката отнема глада за сладкиши и коктейли.
ПОДГОТОВКА: Смесете 250 мл сок от ананас (100 процента плодове) с 2 чаени лъжички сок от лайм и ½ чаена лъжичка смляна цейлонска канела. 125 kcal, 0,2 g F, 39 g KH, 1 g E.
6. Лимонена сода Ускорява загубата на мазнини.
С минерална вода, зелен чай и лимон лимонадата се превръща в продукт за отслабване. Това е, което канадският експерт по хранене Dr. Schoffro Cook. Един от пациентите й се зарадва на над шест килограма минус един уикенд, след като го използва. Обяснението за страхотния ефект? Тъй като тялото използва анти-мастните вещества (катехини) от зеления чай с лимон пет пъти по-добре, тънките ензими се активират масово и желанието за сладко и мазнини намалява.
ПОДГОТОВКА: Доведете до кипене 250 ml вода на порция, оставете да се охлади за 2 минути, след това изсипете зеления чай върху 1 чаена чаша, покрийте и оставете за 7 минути, извадете пакетчето чай. Смесете със 100 мл минерална вода, сок от 1 лимон и 2 кубчета лед. 10 kcal, 0,2 g F; 12 g KH, 0,1 g E.
На страницата с теми за диетите ще намерите още повече съвети и трикове, които ще ви помогнат да свалите килограми.