Физиологични и психологически ползи от студената терапия - Cotter Blackstone
- Стимулира кръвообращението: Може би най-често споменаваната положителна. Много неща зависят от кръвообращението и неслучайно има толкова много лекарства за подобряването му. Може да има редица последици за здравето от лошо кръвообращение, като умора (поради бавно снабдяване с кислород) или заболяване (минералите не стигат до мястото си толкова бързо, колкото би трябвало). От студа кръвта тече към органите, за да ги затопли. За разлика от това, топлата вода придава кръв на кожата, така че тя може да се поддържа в отлично движение, като се редува между студена и топла.
-
Прави състоянието извън зоната на комфорт близко и тактилно: Често срещано е, че човекът, както всичко останало, се движи към по-малко съпротивление. Искаме да спестим енергията си, показваме по-малко влечение към непредсказуемост на празен ход. Както знаем, ако искаме да постигнем нещо (преодоляване на препятствия, счупване на бариери, постигане на резултати), трябва да мислим извън „кутията“.
Трябва да излезем от зоната си на комфорт! Това е дълъг процес, но студеният душ може да бъде огромна стъпка по този път, защото в противен случай не искаме да се нараним, не искаме да страдаме и ако се изправим пред тази тенденция, ние се движим в правилна посока.
Очевидно е, че удобната, приятна топла вода е по-добра, точно както диванът е по-удобен от тичането, но леженето в хола ни е по-малко вероятно да постигне нещо. Студеният душ е отличен символ на съпротива.