Физиологични ефекти на картинга; Обучение за картинг
TeamSport Leeds, една от водещите английски компании на закрити картинг, проведе проучване на ползите за здравето от картинга за здравето.
Картингът има многобройни предимства, увеличава сърдечната честота, подобрява времето за реакция и рефлексите, укрепва мускулите и изгаря калориите, т.е. насърчава загубата на тегло.
Изследването е направено върху група възрастни, които са носили пулсомер по време на картинг. Измерен пулс в покой, среден пулс по време на картинг и изгорени калории по време на състезанието.
По време на половин час на изследването участниците изгарят средно 358 калории, което е с 40% повече от изгорените 199 калории по време на джогинг. По време на изгаряне на батут са изгорени 167 калории, което означава, че трябва да скочите два пъти по-дълго, за да постигнете същите ползи за здравето. Той изгаря 500 калории след 30 минути по време на сноуборд и 550 по време на катерене.
Дом Гейнър, главен изпълнителен директор на TeamSport: В допълнение към ползите за здравето от изгарянето на калориите във вълнуваща обстановка и с бързи темпове, има и други положителни страни за редовния картинг. Картингът подобрява времето за реакция, рефлексите и концентрацията и укрепва сърцето. Включете семейство и приятели и е по-забавно от обикновената тренировка във фитнеса.
Мат Паулман, личен треньор по спортно хранене в Кардиф, съветник по хранене и фитнес: Силите на картинга ви помагат да изгаряте калории. Сърдечно-съдовите способности се подобряват поради повишената телесна температура поради защитното облекло. Повишава сърдечната честота и укрепва сърцето. Той се възползва от мускулите на предмишницата и торса, докато непрекъснато се извивате и завъртате тялото си, помагайки ви да се наведете. Укрепва мускулите на бицепса и трицепса. Адреналинът, произведен по време на картинг, допринася за метаболизма, процес, който разширява кръвоносните съдове и подобрява притока на кислород към клетките и други части на тялото, като по този начин подобрява метаболизма.