Физическа активност, полезна за здравето и талията дори без загуба на тегло
Независимо от телосложението на човека, по-доброто физическо състояние намалява коремното затлъстяване и общото възпаление на тялото, според голямо датско проучване.
Публикувано на 12.12.2018 г. в 20:08 ч., Актуализирано на 13.02.2018 г. в 17:43 ч
През последните години идеята, че можеш да бъдеш дебел и пак да си здрав, се утвърди. Хипотеза от проучвания, показващи, че размерът на тялото сам по себе си не винаги е добър предиктор за бъдещи здравословни проблеми. Но преди всичко, защото двама души с еднакъв размер на талията могат да имат различно разпределение на подкожната (точно под кожата) и висцералната мастна тъкан, тоест дълбоко около вътрешностите (червата, черния дроб, сърцето и т.н.).
„Натрупването на мазнини около вътрешностите се счита за особено опасно, защото е силно корелирано със сърдечно-съдови и метаболитни рискови фактори“, вече подчертаха преди десет години двама изследователи, Hallgreen и Hall, в International Journal of Obesity. Те също така потвърдиха, че висцералното затлъстяване изчезва по-бързо от подкожното затлъстяване, независимо от приетите стратегии за отслабване: бариатрична хирургия, ограничителна диета, със или без свързана физическа активност.
Проучването, току-що публикувано в онлайн списанието PLOS One от изследователи от университета в Копенхаген, показва, че независимо от теглото на човека, основен фактор за доброто здраве може да бъде нивото на физическа активност. Не много активна действително увеличава риска от коремно затлъстяване, както и възпаление.
„Това е допълнително доказателство, че е много важно да нямате твърде малко физическа активност“, каза професор Дилън Томпсън от Университета в Бат (Великобритания) пред Le Figaro. „Можем да заключим, че ако хората подобрят физическото си състояние, те ще имат реални и осезаеми ползи за здравето си“, добавя той. Макар и само чрез подобряване на метаболитния профил, причинен от интензивна физическа активност, дори когато е кратък (нашите издания от 7 май 2016 г.).