Fitten-nicely spring Beauty - InforMed Medical and Lifestyle Portal целулит, диети,
Уморена, леко набръчкана кожа. Излишъкът се отлага върху бедрата. Нашият презерватив в мазето - и сега не говорим за елипсовидния тренажор. Зимата несъмнено е оставила следи върху нас, но няма проблем: можем да се върнем във форма лесно и свободно за четири седмици! Дори можем да издълбаем истинско, привличащо вниманието „лятно тяло“ за себе си! Просто следвайте основната програма!
НИКОГА НЕ ЗАКЪСНЯВА!
Нека бъдем оптимисти, тъй като резултатът от всеки план се решава главно в мозъка ни! Много пъти нашите страхове прогонват избраната цел от погледа ни.
И така: поставете си реалистични цели и си ги представете конкретно! Докато „мечтаем“, нека подобрим спектакъла с цветове и музика и най-вече си представете как ще се чувстваме, когато сбъднем мечтите си! Ако се застъпваме за него по този начин - тъй като имаме четири седмици за него - тогава нашият план със сигурност ще успее!
Плътната, еластична кожа е основно изискване. Един от ключовете за красиво тяло. Затова трябва да включваме три неща на ден в нашата програма за грижа за отслабване през следващите четири седмици:
- Масаж с четки,
- сменящата се вана,
- стилизиращ крем.
Винаги започвайте с масаж с четка с кръгови движения: изберете четка, изработена от меки влакна, изработени от естествени материали, и се движете от пръстите на краката до бедрата ни! Нека нашите движения в посока на сърцата ни да бъдат по-силни! След това идват ръцете, ръцете, след това коремът, седалището и гърбът. Ако правим масажа правилно, можем да сме сигурни, че всички мъртви епителни клетки са премахнати и кожата ни е копринена.
Ако вземем вана за промяна след масажа на четката, можем успешно да втвърдим съединителната си тъкан.
След това можете да дойдете от главата до петите с крем за тяло, съдържащ керамиди, витамин А, колаген или еластин, който отслабва или стяга, но във всеки случай регулира метаболизма на мастните клетки.
Студеният сезон най-вече оставя своя отпечатък върху кожата на лицето ни. Затова през следващите четири седмици не забравяйте да включите следното в навиците си за грижа за лицето - два пъти на ден, сутрин и вечер:
- нежно почистване,
- витаминен крем,
- масаж на лицето,
- лечение с пластир за красота.
Въпреки че през деня върху кожата ни се образува тънък филм от себум, той не я предпазва от мръсотия, мръсотия или прах. Трябва да премахнем всичко това много внимателно! Използвайте почистващо мляко или почистващ крем. Изберете такъв, който има подобно на кожата pH и има обезмасляващи съставки за бързо възстановяване на киселинната мантия на кожата ни! За това можете да използвате и вода за лице. Когато почистването приключи, кожата на лицето ни е отворена за усвояване на витамини. Купете активни регенератори с витамини А, С и Е, които също предпазват от клетъчни молекули убийци и свободни радикали.
Симптомите на ежедневното, повишено използване на кожата вече могат да бъдат неутрализирани с просто и ефективно лечение у дома.
В допълнение към козметичните процедури, професионалистите в индустрията за красота считат овлажняващите пластири, които се използват върху различни повърхности на кожата, като наистина ефективни инструменти. Френската колекция с пластири за красота, предлагана и у дома, помага за премахване на торбичките под очите, изглаждане на бръчките или хидратиране на деколтето чрез запълване и ревитализиране на липсата на влага в кожата. Прилагайки лепенките като лек, можем лесно да запазим естествената свежест и свежест на кожата си.
Водата е еликсирът за красота номер едно! Той поддържа кожата ни свежа и помага за премахването на токсините от телата ни. Ако пием малко, тялото ни черпи вода от кожата ни, така че тя изсъхва и започва да се набръчква. Нашето тяло използва 2 литра течност всеки ден, това трябва да се попълни!
Спечелихме ли няколко килограма през зимата? Пролетта е най-добрият сезон за диети. Със следващите 1200 калории диета можете да свалите до осем килограма за четири седмици без строга диета.
Подобни мюсли (300 ккал): 4 супени лъжици мюсли, 1 малка кутия обезмаслено кисело мляко, 150 г плодове (ягоди, пъпеши или ябълки) или уелнес сандвич (300 ккал): 1 филия (70 г) пълнозърнест хляб с полу- маслено масло или маргарин, добавете 1 филийка (30% мазнина) сирене, изяжте 2 домата, 150 г краставица или куп репички!
Постна салата (400 kcal): съставки -50 g маруля или айсберг, 2 домата, 125 g краставици, 1 червен пипер, 1 праз и V2 гроздова ряпа. Приготвяне: почистете и нарежете съставките, след това изсипете 1 супена лъжица плодов оцет, 1 чаена лъжичка масло от пшеничен зародиш, 1 супена лъжица нарязани зелени подправки, смес от дресинг сол и черен пипер! Можем да изядем 1 мини багета или 1 варено яйце или 30 г варена шунка на вкус.