Фитотът; рапи за отслабване - VIDAL

VIDAL асоцииран рецед

отслабване

Какви растения за отслабване ?

Многото растения, предлагани за помощ при отслабване, могат да бъдат класифицирани в няколко семейства:

  • тези, които трябва да намалят апетита, наречени "подтискащи апетита"
  • тези, които причиняват чувство на пълнота в стомаха (ситост) или баластни вещества;
  • тези, които увеличават елиминирането на урината, наречени "диуретици";
  • тези, които биха предотвратили чревната абсорбция на част от приетите мазнини.

Така наречените растения за потискане на апетита за отслабване

В допълнение към стимулиращите си свойства, кофеинът има и подтискащ апетита ефект. Билки, богати на кофеин, като гуарана (Paullinia cupana), мате, кафе (Coffea arabica и C. canephora) и чай (Camelia sinensis), се препоръчват за подпомагане на отслабването. Потискащите апетита ефекти на кофеина обаче са ограничени и изчезват при редовна консумация.

През 2012 г. поради липса на убедителни доказателства за ефективност европейските здравни власти забраниха хранителните добавки, съдържащи кофеин, да твърдят, че помагат за отслабване или поддържане на оптимално тегло, чрез увеличаване на основния метаболизъм (за изгаряне на калории) или чрез насърчаване на използването на мазнини от тялото.

Баластни вещества за отслабване

Използването на водорасли (фукус, вакаме и др.) за улесняване на отслабването се основава на високото им съдържание на фибри и способността им да задържат вода в храната. Тези свойства биха ви позволили да се чувствате сити по-бързо и за по-дълго време. Въпреки това нито едно клинично проучване не оправдава тази употреба, особено в дългосрочен план.