Фитнесът няма почти никакво надеждно мобилно приложение в Унгарската нация
Приложенията за смартфони също набират популярност в света на фитнеса. Те предлагат редица нови, по-удобни решения от преди, но няма значение кое от наличните приложения ще изберем в крайна сметка. Наскоро публикувано проучване посочи, че само незначителен дял, половин процент, от приложенията за диета и фитнес са разработени с участието на надеждна здравна институция или организация. Повечето приложения не са публикували доказателства, че те наистина са ефективни за намаляване на теглото или предотвратяване на затлъстяването, пише Science Daily.
Специалисти от Католическия университет в Льовен и Университета в Глазгоу са проучили общо 3013 налични в момента приложения. От тях 2169 могат да бъдат изтеглени на телефони с Android и 817 на телефони на Apple.
Има положителни примери, разбира се, ръководителят на горното изследване Charoula Nikolau например смята, че приложението, наречено Noom Coach, е разработено от здравни специалисти и основната му цел е да предотврати проблеми като диабет и високо кръвно налягане .
Всичко, което потребителят трябва да направи, е да въведе своя пол, възраст, ръст и тегло, както и колко иска да отслабне. В допълнение към постоянното наблюдение на диетата ви и предоставянето на съвети и ежедневни задачи, приложението измерва колко калории изгаряте по време на даден тип тренировка.
По-рано изследователи от Университета на Флорида се опитаха да разберат кое е най-доброто и най-ефективно приложение, като изучиха 30 популярни фитнес приложения. В крайна сметка Sworkit оглави класацията си.
С това много многофункционално приложение за изтегляне потребителят може да избере коя форма на движение - фитнес упражнения, йога и пилатес, кардио и стречинг - за колко време (5 до 60 минути). След това всичко, което трябва да направите, е да следвате инструкциите във видеото, което се появява във видеото. Можете също така да създавате свои собствени тренировки и да модифицирате съществуващи програми. След наранявания, например, може да е особено полезно да премахнете неподходящите в момента практики и да добавите препоръчаните за рехабилитация.