Фитнесът, като начин на живот - BIHON
Изпратете статията
Натовареният график или обслужването вече не са проблем, повечето зали са отворени през почивните дни, дори и в неделя, до късно вечерта. Така дами и господа могат да се издържат, да отслабнат или просто да се чувстват добре, просто излизайки изпод завивката и тичайки към фитнес. Един час бягане на бягащата пътека и някои упражнения за всички мускули, както и сауна и масаж, могат да възстановят тонуса и желанието им за живот.
Квалифициран персонал
Ролята на специалистите във фитнеса е да разработят програма за всеки клиент, в зависимост от проблемите, пред които е изправен всеки. Някои ще имат по-тънки ръце, други осана талия, трети ще се отърват от целулит по бедрата. Всеки фитнес е на разположение на клиенти със специализиран персонал, с поне един треньор или треньори от фитнес. Adina Oros, треньор, ни разказа за това как спортистите аматьори могат да отслабнат, с малко строгост по отношение на диетата и с три посещения седмично във фитнеса.
„Ако идвате редовно, можете да получите видими резултати след около два месеца. Зависи от физическото състояние на клиента, дали е спортувала или не, от нейната воля “, обяснява Адина Орос. „Един от клиентите отслабна с 12 кг за три месеца“, каза тя. Освен ролята за отслабване, фитнес-Също така допринася за подобряване на здравето, мускулния тонус и премахване на стреса. "Фитнес-Може да се разглежда като начин на живот. Идвам с удоволствие почти всеки ден, за да елиминирам излишните калории, да се издържам “, казва Дана Дан, клиент в профилна стая.
За всички възрасти
Не може да се говори за перфектна възраст за започване на спортна дейност, никога не е твърде рано или късно. Пример за това е L.C., 11-годишна гимнастичка, която открих във фитнеса в първия й учебен ден. фитнес. „Дойдох да се чувствам добре. Не ми е позволено да вдигам тежести, защото растя, но се занимавах с колоездене, стъпало и лента “, каза L.C. „Хора между 12 и 60 години идват в нашата зала. Със сигурност много жени виждат в фитнес начин на живот. Дори създава определена зависимост “, казва Роксана Медан.
На 24 години Адриана е на осем месеца фитнес и се чувства страхотно: “Фитнес-или спортът като цяло трябва да бъде включен в ежедневния график на всяка жена. " "Намирам фитнес-като освобождаване от стреса ", добавя Мирела (на 24 години). Илдико е на 42 години, което не показва поради факта, че го прави от 15 години фитнес, той тича и не се колебае да излиза сред природата винаги, когато има възможност.
Колко струва заниманието с фитнес?
Фитнес и аеробика те са пълни през повечето време, а между 12:00 и 17:00, когато е празно, някои клубове предлагат 20% отстъпка. Час от фитнес може да струва между 45 000 и 60 000 ROL, в зависимост от стаята.
Абонаменти за 10 тренировки фитнес варира между 370 000 и 550 000 ROL, като някои дават като бонус един час сауна. Универсалният абонамент с неограничен достъп до всички съоръжения, предоставени от клуба, с изключение на солариума, струва между 450 000 и 1 100 000 ROL. С просто изчисление абонаментите са по-изгодни. Но ако вземем предвид факта, че много дами се абонират и "не получават" да отидат, препоръчително е да плащате на час.
Въпреки че цените изглеждат високи, бяхме изненадани да бъдем информирани, че повечето от тези, които посещават такива клубове, имат средни доходи. „Има жени с нормални материални условия, които се грижат за телата си и се грижат за себе си“, каза Адина Орос. Скъпи или не, по-здравословният живот и привлекателният външен вид все още си струват усилията, както физически, така и финансово.
Фитнес и аеробика:
Силов фитнес (пасажът Черният орел) - едномесечен абонамент за + аеробна фитнес 1 100 000 леи
Фитнес център (в комплекса Lotus Market ) - едномесечен абонамент за + аеробна фитнес 1 100 000 леи
Клуб за жени (Bdul Decebal) - едномесечен абонамент за + аеробна фитнес 750 000 леи
Перфектно тяло (Bdul Dacia) - едномесечен абонамент за + аеробна фитнес 650 000 стари леи
Атлетичен фитнес (Улица Bârsei) - едномесечен абонамент за + аеробна фитнес 450 000 стари леи
Нова мода, тае-боГрад Орадя - Най-новата мода по отношение на упражненията, комбинация от таекуон-до, аеробика, балет, карате, бокс, хип-хоп танци и тренировки с тежести, това се нарича TAE BO (Обща осведоменост Отлично подчинение на тялото). Режимът на обучение е аеробни, полезно за сърдечно-съдовата система, но най-важното за Тае-бо е как калориите се изгарят. Един час тренировка ви помага да изгорите около 500 до 800 калории, в сравнение с 300 до 400 калории, загубени по време на класическа тренировка. аеробни. Подобрява баланса, координацията, подвижността, укрепва мускулите и дори костната система. Прилича много на бойни изкуства, упражнения с по-висока степен на трудност. Зали в Орадя започна да включва в офертата на услуги и обучения на Тае-бо.