Fitness Ayran - Нашата богата на протеини алтернатива Fitary

Днес ви представяме един лесен и бърз Рецепта за фитнес Айран пред. Нашите алтернатива с високо съдържание на протеини има някои предимства. Нашата напитка съдържа много протеин, нискокалорични и следователно е идеален за всички протеинови наркомани. Ако не обичате да ядете постна кварка, можете просто да я изпиете 😉 Пожелаваме ви много жажда и много забавно копиране.

Съставки за нашия фитнес Ayran:

За 2 порции:

• 250g нискомаслена кварка
• 250 мл негазирана вода
• 1 чаена лъжичка сол

Хранителна информация за нашия фитнес Ayran

	Една порция:	Пълна рецепта:
Калории:	84,84 ккал	169,65 ккал
Протеин:	15 g	30 гр
Въглехидрати:	5,125 g	10,25 g
Дебел:	0,25 g	0,5 g

Подготовка:

1. Поставете нискомасления кварк, вода и сол в мерителна чашка.
2. Разбъркайте с бъркалката, докато нискомасленият кварк се свърже с водата и се превърне в течност.
3. Напълнете готовия Айран в 2 чаши.
4. Радвайте се!

Хареса ли ви рецептата? След това ни покажете с ЛАЙК или ни следвайте на ПИНТЕРЕСТ.

Не намерихте правилната рецепта? След това разгледайте нашия ъгъл с рецепти. Тук определено има и нещо за вас. Щракнете тук за нашия ъгъл с рецепти.

---