Фитнес тенденция 2020 топ 4 спорта за тестване - Wellness Sport Club
От бокс до танци на пилон чрез хата йога, уелнес треньорът разкрива своята селекция от най-добрите фитнес дейности, които да опитате през 2020 г. Безпрецедентни усещания гарантирани !
1/Бокс: за възпитаване на боен дух
Това 100% борба с фитнес дисциплината е разработен от бивш професионален боксьор. Неговата цел: да приведе най-взискателния боен спорт в обсега на фитнес практикуващите. Въпреки че няма директен удар върху противника, боксът от уелнес клас не забравя основите. Култивира желязна дисциплина, съчетаваща въже за скачане, боксерски ръкави и боксови ръкавици. По програмата: бодър клас, разделен на 4 семинара (бокс в сянка, работа с крака, комбинации от удари) и който използва последователности от - задръжте здраво - бокс, тайландски бокс и английски бокс. Просто това !
Ползите: клас по бокс ни обещава средно потребление на енергия от 675 калории, усилващ ефект от гледна точка на издръжливост и решително действие върху координация и моторни умения.
Най-много: основите на самозащитата, които могат да бъдат транспонирани в ежедневието.
2/Хатха йога: за енергично постигане на нирвана
Кой каза, че йога не е спорт? С хатха йога незабавно забравяме всякакви предразсъдъци, свързани с тази унифицираща дисциплина. Този курс наистина движи своите последователи, като оковава не по-малко от 60 минути ритмични и дръзки варирания на позата. Балансирана на едната ръка или с главата надолу, тази динамична версия на йога играе на картата на дълбоко подсилване, станало възможно чрез задълбочена работа върху дишането и концентрацията. Не се паникьосвайте, всеки курс се адаптира към нивото на своите участници.