Силата на детоксикационната диета - отслабнете и увеличете детоксикационната енергия! Фабрика на
Ако не живеете с Тарзан в пустинята, поемайки чист въздух, консумацията на естествени храни, когато умра от глад; и избирайте само храни, които осигуряват на цялото ви тяло хранителни нужди; или не сте стресирани, без притеснения и безпокойство и не сте оставени на навици за упражнения ... по-вероятно е да е необходима детоксикация.
Подобно на мръсотията и мръсотията, които се събират редовно във вашия дом, при които ще се нуждаете от общо почистване; Мазнини, холестерол, токсини и толкова много непознати химикали или чужди вещества се натрупват в тялото ви. ТОточно толкова важно, колкото и домовете ни се нуждаят от общо почистване, така и телата ни. С нашите тела трябва да ни позволи да се излекуваме по естествен начин: тоест отделяйки това допълнително тегло, освобождавайки се от тези токсини и оставяйки тялото ни да се възроди.
Телата ни имат естествено изцеление на системата, което е вродено само по себе си, но може да работи само ако може да даде на телата ни истинска почивка, която заслужават. Ето защо много от световните религии традиционно практикуват гладуване и почти всички алтернативни здравни системи се нуждаят от форма на пост или детокс диета.
Дефинирана диета за детоксикация
Диетата, насочена към детоксикацията, е ограничение на системата, която трябва да се спазва, обикновено в комбинация с режим на упражнения, който продължава от няколко дни до няколко седмици или повече. Това много прилича на гладуване, само че е много по-лесно да се спазва и можете да кандидатствате по всяко време от уюта на собствения си дом.
Индикации, че се нуждаете от детоксикация
Винаги, когато почувствате, че енергията, която сте притежавали преди това, намалява или се чувствате малко по-ниски и по-ниски, оставете детоксикационната диета да ви помогне да върнете енергията, която някога сте имали. свежа доза радост във вас. Ако усещате известна болка в повечето части на тялото си или изпитвате високи нива на болка и трудно се справяте заради стреса, който предлага съвременният живот, тогава шансовете са „детоксикационна“ диета може да възвърне блясъка на младостта и да ви накара да се почувствате почти непобедими за нищо.
След като станах свидетел на безброй хора, които се придържат към различни детокс диети, разбрах, че дисциплината, необходима за постигане, все още си струва усилията за подмладяване и чувството за постижение, което предлага.
Илюстрация на детокс диета
Има много детокс диети, от които можете да избирате. Ябълковата диета е една от най-добрите, които мога да препоръчам. Буквално изисква да консумирате само ябълки за закуска, обяд и вечеря за определен период от време.
Едно чудесно нещо при ябълките е, че те са лесни за приемане, съдържат малко захар и най-важното, дават ви така необходимите фибри, които служат за почистване на червата. След като започнете с Apple Diet, всичко, от което се нуждаете, е просто да закупите прясно и органично, налично на пазара, и да ядете толкова, колкото можете, 3 до 4 пъти на ден.
Ето няколко точки, които трябва да знаете:
- Ако за първи път изпробвате Apple Diet, просто приложете тази програма в рамките на 3 до 4 дни.
- Белени ябълки преди да ги изядете. Въпреки че кожата на ябълките съдържа основни влакна, тя не се усвоява почти във всеки случай. Тъй като ще консумирате толкова много ябълки, не е нужно да стресирате храносмилателната си система чрез претоварване на фибри.
- Въздържайте се от пиене на ябълков сок - дори когато е прясно приготвен. Това е така, защото съдържа много захар, макар и естествена. Това, от което се нуждаете, е естествената захар, която идва с всички витамини, минерали и фибри, които идват от цялата ябълка.
- Не забравяйте да пиете много вода, обикновено около литър на ден, за да елиминирате токсина.
- Вместо да ядете само ябълки на всяко хранене, трябва само да добавите около 1 до 2 кг редовно хранене.
Бих препоръчал Apple Diet пред други „моно-чисти“ видове диети, защото ябълката не се нарича Fruit King за нищо!
След портокалов сок, почистваща лимонова или грейпфрутова диета са други добре познати „детокс“ диети, които не са силно препоръчителни. Проблемът с тях е, че нивото на киселинност е твърде високо при тези цитрусови плодове. Може да се окаже, че ви създава проблеми с дъвченето и общото ви здравословно състояние, да не говорим за други форми на дискомфорт. Ето защо ябълките с ниско съдържание на киселина са по-добрата алтернатива при избора на сурова диета за детоксикация на плодове.
Получавайте мотивация и получавайте поддръжка
Въпреки че идеята за детоксикационна диета не е много сложна, много хора изпитват трудности да я практикуват по простата причина, че нямат адекватна мотивация. Не е сложно просто да ядете ябълки за период от 3 дни или повече, нито е лесно. * В началото на този режим често се оказвате жадни за обичайното меню. На следващия ден той ще бъде очарователен за любимите ви ястия. * Но ако наистина останете с него няколко дни, определено ще забележите усещането за изненадващо високо ниво на енергия и бдителност, което повечето хора от публикацията изпитват и тялото ви ще покаже реални резултати.
Сега ще започнете да отслабвате, ще ви се искат натурални и органични храни и ще имате сили да започнете режим на упражнения и ще се почувствате много подмладени. Този път, когато сте готови да смесвате и съчетавате с други сортове храни във вашата диета, ще забележите, че сега правите интелигентен избор на храна.
За да бъдете в тази позиция, трябва да имате правилната мотивация и да получите подкрепа. Потърсете някой, който може да ви помогне да наемете с вас детоксикационна диета и да спечелите толкова подробности, ресурси и подкрепа, колкото можете да получите, за да увеличите максимално търсенето на прочистване.