Гал Мултивитамин в онлайн магазина
Съдържа всички витамини, минерали и микроелементи в идеална форма, количество и пропорция.
Описание на продукта
Мултивитаминът GAL е разработен в светлината на последните изследвания, като се има предвид неговата естественост и жизненост. Казвам съдържа всички витамини, минерали, микроелементи в идеална форма, количество и пропорция, не за разлика от това как бихме могли да ги получим с постоянна, богата на хранителни вещества, разнообразна диета. По този всички активни съставки се намират в природата, значителна част от които се извличат от (био) билки и подправки от биологично отглеждане, по този начин той съдържа и ко-фактори, които едва ли присъстват случайно в тези растения в допълнение към съдържащите се в тях витамини/минерали.
По отношение на количествата се счита за важно през цялото време дневната доза да съдържа дозата, за която е установено, че е ефективна, но в никакъв случай не надвишава жизнени количества, т.е. количества, които вече не могат да бъдат покрити от диетата. Така че, когато виждаме, че продуктът съдържа стотици или дори хиляди% от NRV (официално препоръчителният дневен прием) на нещо, няма нужда да се страхувате (напр. Шепа миди съдържат около 2000% от официално препоръчаното количество B12, и въпреки това би било много здравословно да се консумират толкова много миди или B12 на ден). Това е така, защото официално препоръчителната стойност всъщност трябва да се нарича „минималното количество, абсолютно необходимо за оцеляване“ ... NRV много рядко представлява наистина идеалното количество.
Може да е изненадващо, но е поне толкова важно какво не е в него, колкото какво съдържа ... В края на краищата това накара производителя да създаде нов мултивитамин, тъй като те видяха, че няма, няма да има поне една съставка, за която авторът на тези редове не би казал, че не би приел, ако не плати нито един от тях (и тук те не са имали предвид предимно помощните вещества, а грешните форми или просто прекомерните количества активни съставки).
Въпреки че mИзползваната форма на активна съставка има отлична абсорбция, подобрена е и с BioPerine®. Освен това се внимава да не се смесват водоразтворимите и мастноразтворимите компоненти, така че да могат да присъстват отделно в матрица, която ни осигурява идеално използване и стабилност:
Водоразтворимите (хидрофилни) съставки се съхраняват в стомашно-устойчива веган капсула, по този начин всички те преминават невредими в стомаха, отиват директно на идеалното място за тяхното усвояване, в малкото и след това в дебелото черво.
Мастноразтворимите (липофилни) съставки се разтварят директно в червата, разтварят се в MCT масло, което не се нуждае от жлъчна киселина, и се стабилизират с естествени токофероли/токотриеноли и екстракт от гръцки градински чай под формата на маслени капки.
Не бих разгледал витамините (напр. Витамини D, E и K), минералите (напр. Магнезий) и хранителните добавки (напр. Рибено масло), които са били представяни многократно и на много места сега, показвайки подробно какво, защо е в него, защо е толкова много и защо е така. От друга страна, бих подчертал няколко компонента, които според мен са важни за обяснение; защо съдържа например йод, холин и витамин А, защо съдържа метил фолат вместо фолиева киселина и защо не съдържа желязо.
Така че нека да видим в детайли.
Йод (и селен)
Йодът е важен не само за щитовидната жлеза. Наред с други, използването на йод в мозъка, яйчниците, женските гърди, тестисите е по-високо, отколкото в щитовидната жлеза, ако доставката на йод в тялото е достатъчна, т.е. Една от основните причини за проблеми с щитовидната жлеза във всички случаи е йодният дефицит и по този начин препоръчването на диета с недостиг на йод ще бъде сигурно бедствие с времето (друг проблем е, че при лекарства, съдържащи хормони на щитовидната жлеза, стойностите могат да бъдат по-добри при липса на йод, но допълнително се влошава от йодния дефицит).
Холиновата сол
Консумирането на точното количество холин е важно за правилното функциониране на нашия мозък, нервна система, черен дроб, бъбреци и дори за правилното функциониране на всички наши клетки.
Значителни количества естествени храни се намират само в яйчен жълтък, черен дроб, мозък и мозък. Много от тях ядат яйца и черен дроб. Едно парче яйчен жълтък съдържа 120-150 mg холин, докато 10 dkg черен дроб е приблизително. Съдържа 400 mg. Силната топлинна обработка го боли, но готвенето/приготвянето на пара не прави много.
Всеки трябва да консумира минимум 500 mg холин на ден (има официална препоръка между 425-550 mg). Кой яде средно по 4 жълтъка на ден най-малко? Или само три на ден, но след това черен дроб поне два пъти седмично? Надявам се много хора. Онези, които обаче не трябва да го компенсират. Повечето хора страдат от значителен дефицит на холин.
Витамин А.
Защо добавянето на витамин А е едновременно важно и опасно и колко оптимално?
Витамин А (ретинол) в тялото ни може да идва от два източника:
- Каротеноидите (главно алфа и бета каротин) в нашите храни (главно зеленчуци) се преобразуват от тялото ни в ретинол (витамин А)
- Храните от животински произход вече съдържат витамин А (ретинол)
Недостигът и излишъкът на витамин А също са вредни. Излишъкът от него също причинява относителен дефицит на витамин D3 на рецепторно ниво, което го прави вреден (и следователно D3 намалява неговата токсичност). Каротеноидите, от друга страна, превръщат само толкова ретинол, колкото е необходимо, така че не може да се предозира (въпреки че в едно проучване е установено, че добавките с витамин А и бета-каротин са вредни: при пушачи увеличаването на риска от рак на белите дробове каротинът е бил използван и каротеноидите никога не са под формата на бета-каротин в храната, винаги има поне алфа-каротин, така че е нереалистично и има същия проблем като в друго проучване, при което добавянето на витамин Е е вредно ... Витамин Е също присъства само като алфа-токоферол, въпреки че гама-токоферолът например е по-ефективен в много отношения и има няколко ефекта и токоферолите винаги се намират заедно в естествените храни, така че приемането на витамин Е едностранно като алфа- токоферолът е само вреден, дори ако е от естествен източник, защото променя съотношението на тъканите към токоферол. Взимаме нещо, което е добро, но по този начин сме намалили нещо пропорционално, което е още по-добре ... следователно нетният ефект е отрицателен.)
Връщайки се към витамин А. Така че, когато се приема под формата на смесени каротеноиди, няма риск, той не може да бъде надценен, защото тялото произвежда само толкова ретинол, колкото е необходимо. Под формата на ретинол той лесно се предозира. Очевидно е, че тогава го приемаме под формата на смесени каротиноиди .... Въпреки това, при липса на цинк, не можем да го преобразуваме правилно. Ами тогава да вземем и цинк, няма проблем. Да, но има и такива, които поради генетични причини не са в състояние да произвеждат достатъчно ретинол от каротеноиди дори при правилен прием на цинк. Витамин А под формата на ретинол също е важен за тях!
Значителното съдържание на витамин А (ретинол) е почти изключително в черния дроб. 10 dkg черен дроб приблизително Съдържа 20 хиляди IU витамин А (между 10 и 80 хиляди IU). Ежедневно прибл. Нашето тяло се нуждае от 2-8 хиляди IU ретинол. Повече или по-малко е вредно. Тоест, кой има седмичен мин. 1x яжте черен дроб, вече няма да има дефицит на витамин А, но кой напр. яжте черен дроб 2-3 пъти седмично и приемайте повече от 5000 IU ретинол на ден (напр. с мултивитамини), може да е оптимално за тези, които не ядат черен дроб, би било оптимално.