Фитнес съвети от стриптизьорки
В топ форма: Дженифър Анистън играе стриптизьорка в „Ние сме мелничарите“ - и никога не е имала по-бомбастична фигура.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Фитнес съвети от стриптизьорка? Но винаги го включвайте! В крайна сметка, ако през цялото време трябва да се показвате гол, вие знаете как да поддържате тялото си във форма. Затова се обърнахме към „Сирените на Сапфир“, стриптизьорките на стриптийз клуба Sapphire 39 на Манхатън, и попитахме за техните тайни трикове:
Ето как стриптизьорките тренират телата си
Джейми Хартман (28), прави 30-минутна интензивна тренировка пет пъти седмично и също като нейните колеги разчита на диета, богата на протеини и зеленчуци. Тя забрани изцяло от менюто си глутен, млечни продукти и соя.
Джоуи Джордано (30) можеше да яде това, което искаше като тийнейджър, но колкото повече порастваше, толкова повече трябваше да обръща внимание на диетата си. Когато стана недоволна от теглото си, тя се впусна в 10-дневно веган прочистване, специализирано в суперхрани и протеини.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
„Когато си заобиколен от толкова много красиви жени, разбира се, че искаш да успееш да се справиш. Моят проблем е, че съм роден италианец и с най-добра воля не мога да направя без тестените си изделия. "
Фитнес програма от рафта
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Програмата й е помогнала да приготви любимите си храни по здравословен начин. Тя е търгувала с пшенични юфка за тиквички лингвини и мазна кайма за постно пуешко месо. "С правилните рецепти трудно можете да усетите разлика."
Виктория Дехел, На 23, пилето на екипажа, предпочита да закусва със спанак и яйца, а вечер има сьомга с броколи. Вашата програма за упражнения включва 60 до 90 минути HIIT обучение пет пъти седмично.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Вашият партньор по танци Келси Мадсън е напълно пристрастен към йога. „Тъй като пея и на сцената, трябва да използвам правилните дихателни техники. Йога ми помага и ме вкарва в равновесие. “И дори ако 26-годишният мъж често яде само гръцко кисело мляко с плодове за обяд, тя не може без своя петък ритуал, пържени картофи преди всяко шоу.
Текст: Анджелина Бургер
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки