Фитнес ★ - Страница 6200 - Спорт - Дискусии - ФОРУМ

★ Фитнес ★

Възобновяване на предишното съобщение:

Публикация тук преди по-малко от месец (вероятно публикувана от yassel), в която се казва, че консумацията на сол/натрий е много далеч от прага, вреден за здравето ни.

Обикновено да, но при "кето" диета приносът може да е по-значителен, нали? Не знам, просто питам.

Намерих публикацията му:

Неговите нужди са по-големи. По памет натрият също играе роля в нервната система, дори има силови атлети, които го приемат при предварителна подготовка.

След това, ако сте в добро здраве (без хипертония), не се страхувайте от солта. Това е едно от най-добре регулираните неща в тялото. По принцип имате хормон, който казва на тялото ви да задържа натрий (алдостерон) и той постепенно се адаптира към приема ви. Ако внезапно се увеличите, ще задържате вода за няколко дни, след което тя ще изчезне, дори ако поддържате същия прием.

Така че вие сте мръсни според вкуса, не се притеснявате повече от това и това покрива приема ви.

И ако приемем, че не правите увеличението наведнъж, трябва да мине, мисля. Но за да се видя с него по-скоро, не съм достатъчно личен

---------------
Тик ! Tac ! Бум ! \ o/! - "Ако мъжете мислят с петлите си, трябва да вярвате, че жените наистина са инвалиди, като са лишени от това" _Tchip_

Освен това не знам как да го приема, но 2 различни диетолози ми казаха, че не консумирам достатъчно сол.

Изведнъж тялото ми не задържа достатъчно вода.

Трябва да му кажете, че приемате творението за това

„Така че пропуснах промоцията от -40% от MP снощи .

Освен това не знам как да го приема, но 2 различни диетолози ми казаха, че не консумирам достатъчно сол.

Изведнъж тялото ми не задържа достатъчно вода.

Прекалено сте сухи

Трябва да му кажете, че приемате творението за това

Те го видяха с измервателното си устройство

По принцип съхранявам много вода в мускулите си, но не много в кожата си.

Това е фалшив мускул

моят малък годишен отчет от 24 март

Преглед за моите 2 години по темата

Припомняне на факти:

-от 100 кг (ИТМ> 30, т.е. със затлъстяване) до 85 от август 2013 г. до април 2014 г.

-освобождаване и покачване до 90 кг и стабилизиране на това ниво до юни 2015г

-2-ри REF от юни и промяна от 90 на 78 кг
IMC спойлер:

ето, ще се видим след 1 година, за да видим дали ще се държа по-добре този път

редактиране: Трябва да коригирам размера на качването

Пуснах
нищо катастрофално, аз съм 84 килограма, възстановяването е приблизително еквивалентно на това, което бях спечелил след първата загуба.
наистина не можете да го видите, така че е добре
Ще се рестартирам в малко повече спорт там, нямах прекалено много време/OCCAZ, ще видим какво ще се случи !
в +

Това е фалшив мускул

Като пилето от хипермаркета

Освен това не знам как да го приема, но 2 различни диетолози ми казаха, че не консумирам достатъчно сол.
Изведнъж тялото ми не задържа достатъчно вода.

JO беше казал в един от своите видеоклипове, че не трябва да премахвате цялата сол от диетата си, особено когато спортувате много.
и мисля, че имаше история за съотношението натрий/магнезий, която трябва да се спазва, но вече нямам предвид стойностите.

Добре иначе 105,1 кг тази сутрин, -47 кг така. Бих направил доста пълна CR, когато преминах бара от 100 кг.
Голям стимул за мотивация тази сутрин, когато двама млади хора от фитнес залата дойдоха да ме поздравят за загубата ми, наистина е хубаво, но и това много ме притеснява, никога не знам къде да се поставя (не, не там)

Купих пратка тениски Decathlon в топка XL Slim 5, идеални за фитнес https://www.decathlon.fr/t-shirt-sl [. ] 50558.html

За неприятностите на малка снимка

'tain! впечатляващо.

Трябва да ни покаже, че без тениска, с контракция и измамена светлина.

готов за дреди

Валерия гузненкова

Сара Гарсия

Flavs Basil

Ема Гловър

Екатерина Усманова